דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / חרדה כתוצאה ממשבר הקורונה
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
המרגעה המהותית שלי היא שאני מכוון אנרגיה חיובית לסיפוק האגו
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 3 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
משבר הקורונה הביא לשיאים חדשים בתחושות החרדה ונדמה כי הפעם יש להן סיבות מוצדקות. המציאות השתנתה לחלוטין וכולם מושפעים מכך. יש החוששים מהידבקות, ממוות, מאובדן הכנסה או של מקום עבודה. החדשות הבלתי פוסקות אודות מס' המונשמים והמתים גורמים להגברת הלחץ. לחצים איתם מתמודדים בבית, בלימודי זום ובעבודה מהבית, קשיים כלכליים ונפשיים דוחקים מכל כיוון לצד שיח הציבורי מצומצם ביותר בנושא החרדה.
חלקנו לא קוראים לחרדה בשמה אך מרגישים עצבנות או חווים דפיקות לב מואצות, חוסר או עודף תיאבון, תחושת חנק וחוסר אוויר, סחרחורות, נקישת או נעילת שיניים, יקיצות בכל שעות הלילה וקשיים בהרדמות. אלה החווים התקפי חרדה לא תמיד מקשרים את הסיבה לנפש ובטוחים כי לקו בליבם. אחרי בדיקות מקיפות המעידות כי מצבם הפיזיולוגי טוב אולי יתחילו בהתבוננות פנימית.
לחרדה יש סיבות אותן חותרים לגלות בתהליך אישי. יש פתרון לחרדה, הוא נובע מהעובדה הפשוטה שמתחת לכל חרדה ישנן מחשבות שלא רואות אור. חקירה פשוטה וכנה של המחשבות יחד עם עבודת התבוננות אינטנסיבית, שיקוף טוב וסיעור מוחות מעוררת לבהירות ופעולות בשטח שגורמות להיעלמות החרדות.
יחד עם עבודה אינטנסיבית לעומק שורשי החרדה יש להקפיד על:
בהצלחה!