דף הבית / מימוש עצמי / חרדה כתוצאה ממשבר הקורונה
אלינור מקצועית, אדיבה ומדויקת.
מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, שהגיעה כרווקה תל אביבית בליינית קרייריסטית מלח […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
סדנה לתקשורת בין אישית
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי”ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage your life and feeling overwhelmed, do yourself a favor and talk to […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה’ עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
משבר הקורונה הביא לשיאים חדשים בתחושות החרדה ונדמה כי הפעם יש להן סיבות מוצדקות. המציאות השתנתה לחלוטין וכולם מושפעים מכך. יש החוששים מהידבקות, ממוות, מאובדן הכנסה או של מקום עבודה. החדשות הבלתי פוסקות אודות מס’ המונשמים והמתים גורמים להגברת הלחץ. לחצים איתם מתמודדים בבית, בלימודי זום ובעבודה מהבית, קשיים כלכליים ונפשיים דוחקים מכל כיוון לצד שיח הציבורי מצומצם ביותר בנושא החרדה.
חלקנו לא קוראים לחרדה בשמה אך מרגישים עצבנות או חווים דפיקות לב מואצות, חוסר או עודף תיאבון, תחושת חנק וחוסר אוויר, סחרחורות, נקישת או נעילת שיניים, יקיצות בכל שעות הלילה וקשיים בהרדמות. אלה החווים התקפי חרדה לא תמיד מקשרים את הסיבה לנפש ובטוחים כי לקו בליבם. אחרי בדיקות מקיפות המעידות כי מצבם הפיזיולוגי טוב אולי יתחילו בהתבוננות פנימית.
לחרדה יש סיבות אותן חותרים לגלות בתהליך אישי. יש פתרון לחרדה, הוא נובע מהעובדה הפשוטה שמתחת לכל חרדה ישנן מחשבות שלא רואות אור. חקירה פשוטה וכנה של המחשבות יחד עם עבודת התבוננות אינטנסיבית, שיקוף טוב וסיעור מוחות מעוררת לבהירות ופעולות בשטח שגורמות להיעלמות החרדות.
יחד עם עבודה אינטנסיבית לעומק שורשי החרדה יש להקפיד על:
בהצלחה!