עוזרת לאדם לבחון מחדש את הרצונות
חותרת לתכלס ופחות סחור סחור
למי שמחפש מאמנת חזקה שיודעת להבחין בתכלס ושתעזור להשיג בהירות וחדות לגבי היעדים שלו והתכנית להגיע אליהם – אני ממליץ על אלינור בחום רב. הגעתי אליה עם כמה […]
להכיר בחוזקות שלי ולהבין את המגבלות שלי
בת למשפחה שהגיעה לתהליך לאחר תקופה ארוכה של ריחוק ונתק מספרת על חידוש הקשר עם אביה ועל הדרך שבה חזרו בהדרגה לדבר, להיפגש ולהיות משפחה. “לא זוכרת […]
זוג שהגיע רגע לפני החלטה להתגרש לאחר 40 שנות נישואים מספר על שיקום הקשר הזוגי ועל גישור משפחתי שהוביל לפיוס בין אב לבנו. הגעתי לאלינור […]
הגעתי לאימון זוגי אצל אלינור. האימון היה פרונטלי משולב עם שיעורים דיגיטליים. לאורך כל הדרך אלינור הייתה מקצועית, נעימה ועניינית. בזכותה עברנו תהליך ישיר וכנה מאוד. אחזור לאימון […]
האימון הזוגי שעברנו יחד היה עבורי תהליך משמעותי ומשנה חיים. הצלחתי לראות את עצמי ואת הקשר שלנו בעיניים חדשות, להתחבר לצרכים שלי. הקורס הדיגיטלי שליווה אותנו חיזק את […]
חדה כתער ומתנהלת במקצועיות ורגישות רבה מתחילת התהליך ועד סופו
יישומית. חדל עם השיחות האינסופיות
אלינור מקצועית, אדיבה ומדויקת.
מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, שהגיעה כרווקה תל אביבית בליינית קרייריסטית מלח […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
סדנה לתקשורת בין אישית
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
אצבע נוכחת וערה פוקוס ודיוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי”ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
שעה אחרי שזללתי פלאפל טעים אך לא מוצלח במיוחד, מצאתי את עצמי גמורה על הספה, לא יכולה לזוז.
עם כיווצי בטן והרגשה שהמסכנה עובדת שם קשה, חיפשתי לי אלטרנטיבה בריאה.
לאכול לא היה ממש בא לי, אבל המחשבה על העבודה בבוקר העסיקה אותי. אני זקוקה למזון מנקה ומזין, איך אוכל לעבוד ככה? שייק ירוק! הפתרון הגיח.
מזמן שמעתי על נפלאות השייקים הירוקים. אבל רק עכשיו הרגשתי שזה בדיוק מה שבא לי. עלים ירוקים שינקו לי את הגוף מבפנים וירעננו אותי.
חיפוש באינטרנט העלה לי מלא מתכונים לשייקים ירוקים. איך ומה לשים, ולמה זה טוב בכלל. כולם היו שם לפניי:)
אחרי שהתעייפתי מלקרוא, קמתי לישון, ובבוקר הוצאתי כמה ירוקים שהיו לי במקרר וטחנתי.
האמת, טעם מוזר. כאילו אתה אוכל דשא. אז המתקתי בתמר לתוך התערובת ויצא בול. כוס גדולה לדרך וקדימה! וחצי יום שתיתי לי מתוך התערובת והיה נפלא.
על הדרך הרווחתי עוד רעיון לארוחת בוקר מזינה, מגוונת וקלה במיוחד. לערבב הכל בבלנדר, למזוג ולצאת. שימוש מעולה לכוס take away מפנקת שתרכשו לעצמכם.
יתרונות מובהקים:
מתכונים לשייקים ירוקים:
כל מתכון פה אפשר לשנות לפי רצונכם, זוהי רק המלצה. שפרו, הוסיפו, החסירו מרכיבים ככל העולה על טעמכם. מתוק, מר, חמוץ -העיקר לבריאות!
סלרי
4 גבעולי סלרי עם העלים
1/3 צרור עלי פטרוזיליה
תפוח ירוק
כוס מים
חסה
כמה עלי חסה
1/3 צרור עלי מנגולד
תפוח ירוק
2 תמרים או שזיפים
כוס מים
מעורב ירוקים
4 עלי תרד
5 עלי בזיליקום
4 גבעולי סלרי
סלק
2 גזרים
תפוח ירוק
שומר
2 כוסות מים
גזר וסלק
4 גבעולי סלרי עם העלים
פטרוזיליה לפי החשק
2 גזרים
2 סלקים
כוס מים
כרוב ואננס
7 עלי כרוב
כוס אננס
4 עלי בזיליקום
כוס מיץ תפוזים
כוס מים
050-7447302