דף הבית / מימוש עצמי / coach
אני במקביל עוברת סדנת עומק ביחסים וזה מאוד התחבר לי חזק ודייק לי נק' שנגעתי בהם.
היא הצליחה למלא את ארגז הכלים האישי שלי וללמד אותי איך להתמודד עם מצבים שונים בחיים, מאתגרים יותר ופחות.
מאד התחברתי לגישה המעשית של אלינורRate this post הגעתי לאלינור לאחר משבר זוגיות קשה ואפוף בדכאון. אשתי לא הסכימה ללכת לטיפול אז הגעתי בגפי במטרה להתמודד יותר טוב […]
אני ממליצה,לכל אחד, לקחת פסק זמן לבחון את החיים ולשפר אותם בעבודה משותפת עם אלינור. זה לא בדיוק "קסם" העבודה נעשית בעיקר ע"י המטופל: להסתכל פנימה על עצמי, באומץ וביושר, לראות מה פיספסתי לשנות את מה שצריך ולשפר
התוצאה שווה את המאמץ!
התוצאה שווה את המאמץ!
להתחבר למי שאני, למה טוב ונכון לי, ולחיות את החיים עם בחירות מדויקות.
רשמתי מה לקחתי מכל קשר שהיה לי וקיבלתי את מה שאני מחפשת בבן זוג.
קיבלתי מודעות לדברים והתנהגויות שמונעות ממני להתקדם
אנחנו מתנהלים בצורה מדהימה ובהחלט אפשר לומר שאני ישנה טוב בלילה.
מאוד מעשית, ידעה לזהות את הבעיה בזמן קצר מאוד, רתמה אותנו למציאת פיתרונות
מצאתי עבודה חדשה עם העלאה מסיבית בשכר במקום שטוב לי ואני מרגיש נפלא.
למדתי ששינויים בחיי תלויים אך ורק בי.
אני רוצה קורס שלם מההרצאה הזאת.
עם הרבה רגש ונשמה היא עזרה לי להכיל כמה שפחות.
הטיפול איתה העניק לי את זינוק ההתחלה שהייתי צריכה בחיים.
ממליצים על סדנה לתקשורת אפקטיבית – מיומנות ההקשבה
המסרים שלה שכל כך חשובים לנו כבני אדם שכל היום "רצים" ולא נותנים רגע לחשוב
תודה על ההבהרות, ההבדלים והדקויות
מאד ישירה ועניינית, אין וויתורים, יש עבודה ותוצאות. כימיה טובה, מבינה ישר את הבעיה ומה הפתרון.
להגיע לרבדים הכי עמוקים, לנתח ולהעמיק בהם ולבנות מחדש
ההרצאה מעניינת, תומכת, ממוקדת, נותנת כלים. נהניתי מאוד
הגעתי לאלינור ממקום של שפע אבל מחפש 'לפרוץ דרך'
לקחתי ממנה המון ועכשיו צריך לעבור ליישום, אז בהצלחה לנו
היא עזרה לי להבין במה בעצם טעיתי כל הזמן
הפגישות היו עבודה נטו והתחברתי מאוד לשילוב בין הרוח והגוף
מכווננת אותי כמו שעון עם בטריה חלשה, למצב בו אני מדוייקת, ומדייקת בכל מה שאני עושה.
יש בי שלווה ושלמות עם עצמי ואני יודעת וזוכרת מה יש לי לתרום לעולם
"לא פעם ולא פעמיים אני פועל מהבטן ולא מהראש. את מכוונת לפעול מהראש וזה יעזור. כל מי שיוצר תקשורת בין אישית עם אנשים צריך את המיומנות הזאת"
לקחתי כלים שיעזרו לי גם ביני לבין עצמי, ביני לבין בת הזוג שלי, בעבודה ועם ההורים
באנו לשפר את התקשורת, ההרצאה הייתה מעולה!
Coach או מאמן אישי הוא אדם מוסמך שמסוגל לאפשר לך לזהות את החלומות והרצונות שלך ולתת בידך כלים להגיע לשם. המתאמן בוחר יעד, משתמש בכלים ויוצר בעזרתם את מה שהוא רוצה ב: חיים, זוגיות, קריירה, תקשורת, פיננסים, לימודים, ניהול זמן, עסקים ועוד. coach אינו מכניס דעות, תשובות או השקפות עולם חיצוניות אלא משקף ומכוון אותך בצורה הברורה ביותר. לפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכים. בלי תוספות. ולפעמים זה לא מספיק.
עם זאת, אני מאמינה במיקוד. אני מתמחה בקריירה, זוגיות, תקשורת בין אישית ואימון אישי לחיים. כמו בכל דבר בחיים נדרש ניסיון ותכונות אישיות מתאימות בתחומים השונים.
הצלחה באימון היא השגת המטרות שהצבת לעצמך. מתלווה לה הרגשה של סיפוק ורווחה. חשוב להבין: יש אנשים שלא מתחברים לשיטה של הצבת מטרות ויעדים. הם עדיין יכולים להנות מהאפקטיביות של האימון. מחשבה תחילה, התבוננות, חסמים, השתנות, יצירה.
לפני שאמשיך לצלול לפרטים אציין כי בארץ נוטים לכנות את בעל המקצוע העוסק באימון אישי – קואצ'ר או קאוצ'ר. מילים אלו אינן נכונות היות ובאנגלית האדם נקרא Coach או Life Coach.
אימון אישי - סיפור אישי לפני 16 שנים הכרתי לראשונה את הדבר שנקרא אימון אישי. השתתפתי בקורס אמריקאי מפורסם שבו הבנתי הרבה דברים על עצמי ובו החלטתי להיות מאמנת אישית בעצמי. לא אגולל פה את מלוא הסיפור האימון האישי שלי. מאז עברו הרבה מים. השתתפתי במגוון קורסי אימון ותקשורת, ולקראת סוף לימודי הפסיכולוגיה באוניברסיטה נרשמתי ללימודי אימון (coaching) – אימון אישי ואימון ארגוני. את הקורס הנחה אחד האבות של האימון בישראל, ראובן כ"ץ ז"ל, שהיה לי מורה, מאמן אישי והשראה. סגור
ראובן ידע לעזור למתאמנים שלו לגלות מתוך עצמם את הערכים שלהם, את העקרונות שלהם ולצייר לעצמם חזון אישי. חזון שמושך אותם למעלה, שמרגש אותם, שמתאים למה שהם מאמינים בו. אם המושגים האלו נשמעים לכם רחוקים, זה בסדר. לקח לי שנים להבין את מושגי האימון לעומקם ועדיין התחום הזה מרתק אותי. עם השנים, בעוד אני מגדירה את עצמי, הבנתי שאימון אישי נטו, כמו שהוא מוצג כמוצר אינו משקף את סט הערכים שלי.
אני מאמינה ששינוי, גילוי חזון והשגת מטרות יכולים להיות סמויים מן העין. כלומר, אדם לא תמיד יודע מה הוא רוצה, וצריך לעזור לו לגלות זאת מתוך עצמו. במקרים רבים יש צורך בכלים נוספים של טיפול שהם משלימים ועוזרים לאדם המתאמן לעשות את המדרגה הראשונה. מנסיוני בניתי את השילוב בין טיפול לאימון וקראתי לו "סדר פנימי חדש". סדר פנימי חדש היא שיטה המשלבת עקרונות מהתחום הגוף נפש, פסיכולוגיה חיובית, הקואצ'ינג, רפואת המזרח, יהדות, הנחיית קבוצות ושמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. עוד על השיטה שלי תוכל לקרוא כאן.
במהלך השנים מצאתי לי מורי דרך רבים. אזכיר כאן את השמות הבאים: ביירון קייטי, אנתוני רובינס וויקטור פרנקל.
ניסיון והמלצות – פשוט. צרו קשר עם הממליצים ונסו להתרשם אם זהו איש המקצוע והאדם ברמה אישית שראוי שילווה אתכם לגבהים חדשים בחייכם.
אימון היכרות – אם אין לך המלצה על מאמן מסוים שווה להשקיע בפגישת היכרות עם יותר ממאמן אחד. זאת כדי להתרשם (כן, אינטואיציה חשובה גם כאן) אם זה האדם שאיתו תרצה לעבור תהליך. שימו לב אם המאמן חי את מה שהוא מלמד – תראו על פניו אם הוא מרוצה מחייו. תיווכחו שיש לו קבלות (תעודות והמלצות), שהוא במצב רגשי מעולה, שיש כימיה ביניכם ואתם מקבלים ממנו השראה.
רוצה לבדוק אם מתאים לך להתאמן איתי? צור קשר
תהליך קצר מועד שנועד לעשות סדר בעצמך ולפרוץ דרך בתחומי חיים שונים. שלבי תהליך אופייניים:
רבים מתלבטים בין פסיכולוג ל-Coach. הנה סרטון קצר שיעשה לכם סדר בנושא.
זה אפשרי לקום בבוקר לחיים שאתם באמת רוצים ואוהבים – לעבודה מאתגרת ומלאת משמעות, לזוגיות אוהבת ומעצימה ולכל מטרה שאתם תבחרו לחייכם! זה לא יהיה קל, אך ממש משתלם. Coaching בנוי כדי לסייע לך לזהות ולחשוף לרצונות האמיתיים שלך. לתשוקות, למה שנמצא שם עמוק בפנים.
מהו Coaching איך זה עובד? אימון אישי הוא תהליך שמטרתו לסגור פערים בין מצוי לרצוי בתחום מסוים או בהתנהלות חיים כללית. האימון מתחיל בעצירה. עצירה לחשיבה, לשיחה עם המאמן והתבוננות לטובת סדר חדש בחיים. הסקת מסקנות, קבלת החלטות ופעולות חדשות. בכדי לקבל תוצאות אחרות אנו משנים גישה. האימון האישי מבוסס על תפיסה של חיים מתוך יצירה ומחויבות. בכך הוא משקם תחושות של ביטחון עצמי, בונה חוזק, תקשורת אותנטית וביטוי עצמי. פגישות האימון האישיות מבוססות על שיחה, שאלות ומשימות. במסגרתן, אתם בונים מערכת תפיסות חדשה, מחזקת ובריאה שתעזור לכם לחיות בשמחה ולהתקדם בכל תחום בחיים. חשוב להבין ש-life coaching אינו ייעוץ. אימון אישי מעניק פתרונות, רעיונות, כלים ודרכים חדשות במקום של תקיעות וחוסר אונים. סגור
רציתי לשתף אותך – מכתבים בעקבות אימון אישי
קרא עוד סגור
אימון אישי לא יתאים לך כאשר: סגור
בעבר coach ומתאמן היו צריכים להימצא בקרבה גאוגרפית כדי להתאמן.
האינטרנט פתר את הבעיה ופתח לפנינו עולם שלם של אפשרויות. היום Coaching באינטרנט אונליין מאפשר לעבור אימון אישי מכל מקום בעולם בלחיצת כפתור!
כמו-כן ניתן להגיע לאחת הסדנאות שאני מנחה בכל חלקי הארץ ובמיוחד באזור המרכז – תל אביב, קרית אונו (בקעת אונו), רמת גן, גבעתיים, מודיעין, פתח תקווה, רעננה והרצליה.
פגישות קואצ'ינג אישי מתקיימות בקליניקה המקסימה שלי שבגני תקווה (סמוך לקריית אונו).
רוצה לבדוק אם אימון אישי איתי מתאים לך? צור קשר
אימון אישי – איך ספר יוציא אותי מהמשבר?