דף הבית / העצמה ומימוש / coach
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
Coach או מאמן אישי הוא אדם מוסמך שמסוגל לאפשר לך לזהות את החלומות והרצונות שלך ולתת בידך כלים להגיע לשם. המתאמן בוחר יעד, משתמש בכלים ויוצר בעזרתם את מה שהוא רוצה ב: חיים, זוגיות, קריירה, תקשורת, פיננסים, לימודים, ניהול זמן, עסקים ועוד. coach אינו מכניס דעות, תשובות או השקפות עולם חיצוניות אלא משקף ומכוון אותך בצורה הברורה ביותר. לפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכים. בלי תוספות. ולפעמים זה לא מספיק.
עם זאת, אני מאמינה במיקוד. אני מתמחה בקריירה, זוגיות, תקשורת בין אישית ואימון אישי לחיים. כמו בכל דבר בחיים נדרש ניסיון ותכונות אישיות מתאימות בתחומים השונים.
הצלחה באימון היא השגת המטרות שהצבת לעצמך. מתלווה לה הרגשה של סיפוק ורווחה. חשוב להבין: יש אנשים שלא מתחברים לשיטה של הצבת מטרות ויעדים. הם עדיין יכולים להנות מהאפקטיביות של האימון. מחשבה תחילה, התבוננות, חסמים, השתנות, יצירה.
לפני שאמשיך לצלול לפרטים אציין כי בארץ נוטים לכנות את בעל המקצוע העוסק באימון אישי – קואצ'ר או קאוצ'ר. מילים אלו אינן נכונות היות ובאנגלית האדם נקרא Coach או Life Coach.
אימון אישי - סיפור אישי לפני 16 שנים הכרתי לראשונה את הדבר שנקרא אימון אישי. השתתפתי בקורס אמריקאי מפורסם שבו הבנתי הרבה דברים על עצמי ובו החלטתי להיות מאמנת אישית בעצמי. לא אגולל פה את מלוא הסיפור האימון האישי שלי. מאז עברו הרבה מים. השתתפתי במגוון קורסי אימון ותקשורת, ולקראת סוף לימודי הפסיכולוגיה באוניברסיטה נרשמתי ללימודי אימון (coaching) – אימון אישי ואימון ארגוני. את הקורס הנחה אחד האבות של האימון בישראל, ראובן כ"ץ ז"ל, שהיה לי מורה, מאמן אישי והשראה. סגור
ראובן ידע לעזור למתאמנים שלו לגלות מתוך עצמם את הערכים שלהם, את העקרונות שלהם ולצייר לעצמם חזון אישי. חזון שמושך אותם למעלה, שמרגש אותם, שמתאים למה שהם מאמינים בו. אם המושגים האלו נשמעים לכם רחוקים, זה בסדר. לקח לי שנים להבין את מושגי האימון לעומקם ועדיין התחום הזה מרתק אותי. עם השנים, בעוד אני מגדירה את עצמי, הבנתי שאימון אישי נטו, כמו שהוא מוצג כמוצר אינו משקף את סט הערכים שלי.
אני מאמינה ששינוי, גילוי חזון והשגת מטרות יכולים להיות סמויים מן העין. כלומר, אדם לא תמיד יודע מה הוא רוצה, וצריך לעזור לו לגלות זאת מתוך עצמו. במקרים רבים יש צורך בכלים נוספים של טיפול שהם משלימים ועוזרים לאדם המתאמן לעשות את המדרגה הראשונה. מנסיוני בניתי את השילוב בין טיפול לאימון וקראתי לו "סדר פנימי חדש". סדר פנימי חדש היא שיטה המשלבת עקרונות מהתחום הגוף נפש, פסיכולוגיה חיובית, הקואצ'ינג, רפואת המזרח, יהדות, הנחיית קבוצות ושמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. עוד על השיטה שלי תוכל לקרוא כאן.
במהלך השנים מצאתי לי מורי דרך רבים. אזכיר כאן את השמות הבאים: ביירון קייטי, אנתוני רובינס וויקטור פרנקל.
ניסיון והמלצות – פשוט. צרו קשר עם הממליצים ונסו להתרשם אם זהו איש המקצוע והאדם ברמה אישית שראוי שילווה אתכם לגבהים חדשים בחייכם.
אימון היכרות – אם אין לך המלצה על מאמן מסוים שווה להשקיע בפגישת היכרות עם יותר ממאמן אחד. זאת כדי להתרשם (כן, אינטואיציה חשובה גם כאן) אם זה האדם שאיתו תרצה לעבור תהליך. שימו לב אם המאמן חי את מה שהוא מלמד – תראו על פניו אם הוא מרוצה מחייו. תיווכחו שיש לו קבלות (תעודות והמלצות), שהוא במצב רגשי מעולה, שיש כימיה ביניכם ואתם מקבלים ממנו השראה.
רוצה לבדוק אם מתאים לך להתאמן איתי? צור קשר
תהליך קצר מועד שנועד לעשות סדר בעצמך ולפרוץ דרך בתחומי חיים שונים. שלבי תהליך אופייניים:
רבים מתלבטים בין פסיכולוג ל-Coach. הנה סרטון קצר שיעשה לכם סדר בנושא.
זה אפשרי לקום בבוקר לחיים שאתם באמת רוצים ואוהבים – לעבודה מאתגרת ומלאת משמעות, לזוגיות אוהבת ומעצימה ולכל מטרה שאתם תבחרו לחייכם! זה לא יהיה קל, אך ממש משתלם. Coaching בנוי כדי לסייע לך לזהות ולחשוף לרצונות האמיתיים שלך. לתשוקות, למה שנמצא שם עמוק בפנים.
מהו Coaching איך זה עובד? אימון אישי הוא תהליך שמטרתו לסגור פערים בין מצוי לרצוי בתחום מסוים או בהתנהלות חיים כללית. האימון מתחיל בעצירה. עצירה לחשיבה, לשיחה עם המאמן והתבוננות לטובת סדר חדש בחיים. הסקת מסקנות, קבלת החלטות ופעולות חדשות. בכדי לקבל תוצאות אחרות אנו משנים גישה. האימון האישי מבוסס על תפיסה של חיים מתוך יצירה ומחויבות. בכך הוא משקם תחושות של ביטחון עצמי, בונה חוזק, תקשורת אותנטית וביטוי עצמי. פגישות האימון האישיות מבוססות על שיחה, שאלות ומשימות. במסגרתן, אתם בונים מערכת תפיסות חדשה, מחזקת ובריאה שתעזור לכם לחיות בשמחה ולהתקדם בכל תחום בחיים. חשוב להבין ש-life coaching אינו ייעוץ. אימון אישי מעניק פתרונות, רעיונות, כלים ודרכים חדשות במקום של תקיעות וחוסר אונים. סגור
רציתי לשתף אותך – מכתבים בעקבות אימון אישי
קרא עוד סגור
אימון אישי לא יתאים לך כאשר: סגור
בעבר coach ומתאמן היו צריכים להימצא בקרבה גאוגרפית כדי להתאמן.
האינטרנט פתר את הבעיה ופתח לפנינו עולם שלם של אפשרויות. היום Coaching באינטרנט אונליין מאפשר לעבור אימון אישי מכל מקום בעולם בלחיצת כפתור!
כמו-כן ניתן להגיע לאחת הסדנאות שאני מנחה בכל חלקי הארץ ובמיוחד באזור המרכז – תל אביב, קרית אונו (בקעת אונו), רמת גן, גבעתיים, מודיעין, פתח תקווה, רעננה והרצליה.
פגישות קואצ'ינג אישי מתקיימות בקליניקה המקסימה שלי שבגני תקווה (סמוך לקריית אונו).
רוצה לבדוק אם אימון אישי איתי מתאים לך? צור קשר
אימון אישי – איך ספר יוציא אותי מהמשבר?