דף הבית / מימוש עצמי / האירוע הוא נייטרלי והתגובה אוטומטית
כמה דברים שנרצה לזכור בניתוח אירועים:
נגדיר אירוע: מקרה שמעורר בנו רגש שלילי. אירוע יכול להיות מקרה, מחשבה, חלום, דמיון או זיכרון.
כל אירוע מעלה בנו תגובה פנימית אוטומטית
התגובה מתבטאת בכמה רבדים:
מחשבה: עולות מחשבות בהקשר לאירוע
רגש: צפים רגשות כתגובה לאירוע
גוף: תופעות פיזיולוגיות מתרחשות
תגובות פנימיות כמו מחשבות, רגשות ותופעות גופניות הן אוטומטיות. טבעיות. בלתי נשלטות. הן פשוט קורות.
תגובות אוטומטיות יכולות להתבטא גם במעשים. קורה משהו ואני פועל: מתקשר למישהו, מדבר עם מישהו, אוכל משהו, רוחץ משהו ועוד.
התגובה לאירוע היא אישית
התגובה חושפת את הפרשנות שלנו לאירועים שקורים. אחד יחשוב וירגיש בצורה אחרת מאחר. הפרשנות האישית, חשובה לנו בניתוח אירועים כי נוכל לחקור אותה. נוכל להעמיק בה. לפתח אותה. לשנות אותה.
ישנן תגובות שלא נוכל להבין. עצב או חרדה לא מוסברים. רגשות שאין לנו מושג מהיכן הם צצים. מחשבות שאין לנו גישה אליהן. אלו נמצאים במערכת ההפעלה שלנו בחלק הלא מודע.
מה שחשוב להבין ולזכור הוא שאנחנו לא מגיעים “נקיים” לאירועים. לכן אנחנו מתפעלים בלשונו של הרמב”ם. אנו מגיבים מתוך מטען של זיכרונות, דעות ותפיסות שהתגבשו ופועלים בתוכנו. מטען אותו אנו סוחבים לכל מקום.
הקורס המלא סדר פנימי חדש
יכולת נדירה לשלב בין שיטות טיפול וייעוץ מגוונות לבין כלים רגשיים עמוקים.
אחרי חרבות ברזל זה נתן לי איזון ושלווה
למי שמחפש מאמנת חזקה שיודעת להבחין בתכלס ושתעזור להשיג בהירות וחדות לגבי היעדים שלו והתכנית להגיע אליהם – אני ממליץ על אלינור בחום רב. הגעתי אליה עם כמה […]
להכיר בחוזקות שלי ולהבין את המגבלות שלי
בת למשפחה שהגיעה לתהליך לאחר תקופה ארוכה של ריחוק ונתק מספרת על חידוש הקשר עם אביה ועל הדרך שבה חזרו בהדרגה לדבר, להיפגש ולהיות משפחה. “לא זוכרת […]
הצליחה ליישב את הסכסוך שנמשך שנים, עברנו תהליך משפחתי. מודה על הנס הזה!!!
הגעתי לאימון זוגי אצל אלינור. האימון היה פרונטלי משולב עם שיעורים דיגיטליים. לאורך כל הדרך אלינור הייתה מקצועית, נעימה ועניינית. בזכותה עברנו תהליך ישיר וכנה מאוד. אחזור לאימון […]
חיזק את היכולת שלנו ליישם בפועל
חדה כתער ומתנהלת במקצועיות ורגישות רבה מתחילת התהליך ועד סופו
יישומית. חדל עם השיחות האינסופיות
אלינור מקצועית, אדיבה ומדויקת.
מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, שהגיעה כרווקה תל אביבית בליינית קרייריסטית מלח […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
תוכן רלוונטי, נגע בצרכים והוגש באופן מיוחד במינו
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
אצבע נוכחת וערה פוקוס ודיוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי”ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
050-7447302