הקורס נובע מנסיון רב עם לקוחות בקליניקה ובנוי בסדר עבודה מוכח. השיעורים נפתחים באופן כרונולוגי שבוע אחר שבוע (כמו בתהליך) וכל שיעור מגובה בהסברים הנחיות וש.ב.

בתחילה מטמיעים הרגלים לתנועה נכונה בגוף ובנפש, בהמשך מתבוננים בדפוסים שולטים ומעצבים אותם בהתאמה לרצון ולמטרה שלך. תובנות אלו עם הפעולות הנכונות יגרמו לך להתחדשות.

ברגע הרכישה, נשלח לך מייל עם שם וסיסמא לאתר חברים פרטי בו נמצא הקורס. השיעור הראשון נפתח ואפשר להתחיל. מומלץ לצפות בשיעור ובמשימות בתחילת השבוע ביום ושעה קבועים ובמהלך השבוע לבצע את המשימות עד לשבוע העוקב בו נפתח שיעור חדש.

בסיום המסלול תוכל לחזור ולהתאמן על נושאים נוספים שיש בקורס כך שבעצם, יש לך תוכנית אימון שמלווה אותך לאורך זמן ולשינוי עמוק ומשמעותי.

התרגול בקורס עצמאי ודורש משמעת ועשיית פעולות. החלטה היא הצעד הראשון שלך. קדימה.