דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / איך נצא לחירות?
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
היא יודעת להקשיב, לגעת באנשים, לסקרן, לחדד, לדייק ולדרבן לעשייה
אני במקביל עוברת סדנת עומק ביחסים וזה מאוד התחבר לי חזק ודייק לי נק' שנגעתי בהם.
אחרי הנקיונות של פסח (כן, גם אני מהמשוגעות), הקניות, הבישולים, ההכנות, בא השיא של הסדר שגם נקרא ערב ליל הסדר, ויש לו שלבים. בל נסתער על האוכל החגיגי לפני שנברך, נטעם מיני מזונות, נקרא מיני ברכות, נבקש שקט מהילדים, נשיר שירים, נספור את הדפים עד להפסקת האוכל. נשאל שאלות, נשיר קושיות, נקרא בעברית- ארמית, נתעמק במילים, קשה את הכל להבין.
בדרך לחירות שלנו אנחנו עוברים את אותם שלבים. זה מתחיל מתחושה לא ברורה. משהו מפריע לנו, משהו לא מסתדר, אולי חוג? טוויסט מקצועי? ילד? זוגיות? דיאטה? לימודים? שינוי הרגלים? הפלגה בים? מגיחים להם רעיונות, וזה נגמר בהבנה שאנחנו רוצים משהו. קטן או גדול, העיקר שיהיה ממלא. די, נמאס, רוצים להתרענן. יחד עם תחושות של ערפול, חוסר וודאות, סימני שאלה ורגשות מציפים מגיעה ההתחדשות. כן, ההתחדשות לא תמיד באה בלבן.
תן לנוח, בנאדם. אבל כשזה כבר בלתי נסבל, חייבים לעשות שינוי, חייבים להקשיב להוא שצועק מהבטן. היציאה לחירות מתחילה מהכרת העבדות.
אנחנו עבדים?
ההגדרה שלי לעבדות: הרגל שמזיק לי ואני כלואה בתוכו. לכל אחד מאיתנו יש לפחות עבדות אחת שמזיקה לו. אנחנו יכולים להשתעבד להרגלים, לניידים, לסמסים, לפייסבוק, לדוא"ל, לאוכל, לילדים, לספורט, לעבודה, לסיגריות, לשתייה, לרצונות של אחרים, לפרנסה, למשפחה, למצוא חן, ואפילו – לסיפורים שלנו. בלי לשים לב נגררים לשגרה הזאת, ולכן חשובה ההתעוררות.
סימני התחדשות לא תמיד נעימים. צורך בחידוש יכול להתעורר מהרגשה פנימית בלתי נסבלת, כשמשהו מציק לנו בפנים, הרגשה כללית לא טובה ומצב רוח ירוד, או מאירועים חיצוניים – משברים, בעיות בעבודה, ריבים בזוגיות, בעיות עם הילדים, מחסור בכסף ועוד. הנטייה הטבעית היא להאשים את עצמנו, לנסות להסתכל על מה שיש, העיקר לא לשנות. אבל כשהעניין לא יורד…עדיף לשקול בחינה עמוקה יותר של הצורך. וכמו בכל מסע טוב, רצוי שיהיה גם סדר. באימון אישי אנחנו עושים סדר דרך סיפורים יומיומיים, וסיפורי העבר. חושפים את המחסומים, את הפחדים, את כל ה"למה לא", וגם את ה"למה כן", את מה יגידו, ואת איך הם יגיבו, את מה זה ייתן לי, וגם את מה זה ייתן לו. מנערים את ההרגלים שנדבקו כל כך חזק מבלי שנבדקו מספיק טוב, מסירים את האבק מהמשפטים המוכרים, ושואלים את עצמנו דרך שאלות רבות, שאלה אחת עיקרית: איפה נהיה כשנחגוג את הסדר הבא?
פיטר דרוקר, אבי תורת הניהול המודרנית, אמר שכדי להתקדם למטרה צריך לעשות את הדברים הנכונים. כשמדובר במטרות הקשורות לעצמי, כדי לעשות את הדברים הנכונים מתחילים לעשות סדר. להבין מה יש ומה אין, להבדיל בין רצוי ומצוי, להבדיל בין עיקר לטפל. בסוף תהליך הסדר יש הרגשה מדהימה של רעננות ושלווה פנימית שאינה תלויה בדבר. כמו הכיף שיש בבית אחרי שמנקים אותו.
שמתי לב שרוב הפעולות שכרוכות בעשייה עושות לאנשים שלווה. רוצה נחת? לך תתאמץ. עובד. ככה משנים מצב תודעה. מי שחושב שההרגשה הזאת קשורה לישיבה על איזה הר בהודו, שינסה לשבת ולהתרכז, נראה מי יתעייף ראשון.
זו השאלה הראשונה שלכם לדרך. מה תכניסו לחייכם עד לליל הסדר הבא? בחרו משהו שעושה לכם טוב בלב, משהו שתמיד רציתם, שאתם אוהבים ולא כי חייבים, משהו בשבילכם. צרו איתי קשר, אני אכוון אתכם במקצועיות ואהבה.
חג חירות שמח!