דף הבית / מימוש עצמי / איך נצא לחירות?
זוגיות על ראש שמחתי5 (100%) 2 votes מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
סדנה לתקשורת בין אישית
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
אחרי הנקיונות של פסח (כן, גם אני מהמשוגעות), הקניות, הבישולים, ההכנות, בא השיא של הסדר שגם נקרא ערב ליל הסדר, ויש לו שלבים. בל נסתער על האוכל החגיגי לפני שנברך, נטעם מיני מזונות, נקרא מיני ברכות, נבקש שקט מהילדים, נשיר שירים, נספור את הדפים עד להפסקת האוכל. נשאל שאלות, נשיר קושיות, נקרא בעברית- ארמית, נתעמק במילים, קשה את הכל להבין.
בדרך לחירות שלנו אנחנו עוברים את אותם שלבים. זה מתחיל מתחושה לא ברורה. משהו מפריע לנו, משהו לא מסתדר, אולי חוג? טוויסט מקצועי? ילד? זוגיות? דיאטה? לימודים? שינוי הרגלים? הפלגה בים? מגיחים להם רעיונות, וזה נגמר בהבנה שאנחנו רוצים משהו. קטן או גדול, העיקר שיהיה ממלא. די, נמאס, רוצים להתרענן. יחד עם תחושות של ערפול, חוסר וודאות, סימני שאלה ורגשות מציפים מגיעה ההתחדשות. כן, ההתחדשות לא תמיד באה בלבן.
תן לנוח, בנאדם. אבל כשזה כבר בלתי נסבל, חייבים לעשות שינוי, חייבים להקשיב להוא שצועק מהבטן. היציאה לחירות מתחילה מהכרת העבדות.
אנחנו עבדים?
ההגדרה שלי לעבדות: הרגל שמזיק לי ואני כלואה בתוכו. לכל אחד מאיתנו יש לפחות עבדות אחת שמזיקה לו. אנחנו יכולים להשתעבד להרגלים, לניידים, לסמסים, לפייסבוק, לדוא"ל, לאוכל, לילדים, לספורט, לעבודה, לסיגריות, לשתייה, לרצונות של אחרים, לפרנסה, למשפחה, למצוא חן, ואפילו – לסיפורים שלנו. בלי לשים לב נגררים לשגרה הזאת, ולכן חשובה ההתעוררות.
סימני התחדשות לא תמיד נעימים. צורך בחידוש יכול להתעורר מהרגשה פנימית בלתי נסבלת, כשמשהו מציק לנו בפנים, הרגשה כללית לא טובה ומצב רוח ירוד, או מאירועים חיצוניים – משברים, בעיות בעבודה, ריבים בזוגיות, בעיות עם הילדים, מחסור בכסף ועוד. הנטייה הטבעית היא להאשים את עצמנו, לנסות להסתכל על מה שיש, העיקר לא לשנות. אבל כשהעניין לא יורד…עדיף לשקול בחינה עמוקה יותר של הצורך. וכמו בכל מסע טוב, רצוי שיהיה גם סדר. באימון אישי אנחנו עושים סדר דרך סיפורים יומיומיים, וסיפורי העבר. חושפים את המחסומים, את הפחדים, את כל ה"למה לא", וגם את ה"למה כן", את מה יגידו, ואת איך הם יגיבו, את מה זה ייתן לי, וגם את מה זה ייתן לו. מנערים את ההרגלים שנדבקו כל כך חזק מבלי שנבדקו מספיק טוב, מסירים את האבק מהמשפטים המוכרים, ושואלים את עצמנו דרך שאלות רבות, שאלה אחת עיקרית: איפה נהיה כשנחגוג את הסדר הבא?
פיטר דרוקר, אבי תורת הניהול המודרנית, אמר שכדי להתקדם למטרה צריך לעשות את הדברים הנכונים. כשמדובר במטרות הקשורות לעצמי, כדי לעשות את הדברים הנכונים מתחילים לעשות סדר. להבין מה יש ומה אין, להבדיל בין רצוי ומצוי, להבדיל בין עיקר לטפל. בסוף תהליך הסדר יש הרגשה מדהימה של רעננות ושלווה פנימית שאינה תלויה בדבר. כמו הכיף שיש בבית אחרי שמנקים אותו.
שמתי לב שרוב הפעולות שכרוכות בעשייה עושות לאנשים שלווה. רוצה נחת? לך תתאמץ. עובד. ככה משנים מצב תודעה. מי שחושב שההרגשה הזאת קשורה לישיבה על איזה הר בהודו, שינסה לשבת ולהתרכז, נראה מי יתעייף ראשון.
זו השאלה הראשונה שלכם לדרך. מה תכניסו לחייכם עד לליל הסדר הבא? בחרו משהו שעושה לכם טוב בלב, משהו שתמיד רציתם, שאתם אוהבים ולא כי חייבים, משהו בשבילכם. צרו איתי קשר, אני אכוון אתכם במקצועיות ואהבה.
חג חירות שמח!