משבר אמצע החיים

באיזה גיל בדיוק מגיע משבר אמצע החיים? רבים מעידים על סביבות גיל 40, יש כאלה שמתארים את גיל 30 כתחילת משבר אמצע החיים שלהם, ולא מעט בני 50 אומרים שמשבר גיל 40 הגיע אליהם קצת באיחור.  

רב המשותף על המפריד במשבר אמצע החיים. אחד הדברים שאומרים לי אנשים שמגיעים לתהליך הוא שמשהו בצורת החיים כבר לא מתאים להם. עולות שאלות כמו: האם אני על המסלול הנכון? לאן אני רץ? מה שווה לי המרוץ הזה? 

ומחשבות כמו: הייתי בטוחה שאהיה במקום אחר לקראת גיל 40 או יש לי בסה”כ הכל בחיים, אבל בכל זאת אני לא מרגיש/ה סיפוק ומימוש עצמי. למרות ששאלות כאלו נשאלו גם לפני גיל 40 פתאום יש תחושה של דחיפות, מין צורך פנימי לתת דין וחשבון לעצמי ולחשב מסלול מחדש. אנשים רבים הפכו את חייהם למלאי משמעות בעקבות משבר אמצע החיים.

בסרטון הבא תשמעו את מה שרציתם לדעת על משבר אמצע החיים ולא העזתם לשאול (;

מאפייני משבר אמצע החיים

רבים בני 40 שעסוקים בגידול ילדים, הסעות לחוגים, קבוצות ווטס אפ ומעקב אחרי דור אינטנרט מתפתח. הורים לילדים מתבגרים מקבלים זמן חדש במתנה שלא ברור מה עושים איתו… תוך כדי מרוץ החיים עולים תהיות על אורח החיים, על מצב הזוגיות והשאיפות בקריירה. יכולות להתעורר פנטזיות רחוקות, קונפליקטים רדומים ורצון להכיר אנשים חדשים ולדבר על עניינים אישיים. 

במידה ואיבדנו אדם יקר, הורה, קרוב משפחה או חבר, האבל מעלה איתו תחושות קשות ושאלות שאי אפשר להתעלם מהן. בדומה לכך, פרידה מבן זוג או ממקום עבודה מפיל אותנו למשבר. בצד אחד – רצון להגשמה  בצד שני – פחד מהחמצה. האם אפשר הכל? במה לבחור? 

אנשים אשר חווים “משבר אמצע החיים” מעידים כי יש בהם:

• רצון לחפש חלום או מטרה בלתי-מוגדרים
• דחף להסבה מקצועית
• חרטה על מטרות אשר לא הושגו עד כה
• רצון להרגיש צעירים
• צורך להיות יותר זמן לבד או עם חברים מסוימים בלבד
• געגוע ועצב גדול

סימפטומים למשבר אמצע החיים

• רצון לפרק מסגרות – להתגרש, להתפטר, למצוא עיסוקים חדשים ולדלל קשרים עם חברות וחברים
• התאהבות ובגידות
• עיסוק אינטנסיבי, מטריד ומעיק במחשבות על תפקידים בחיים, קריירה, זוגיות, הורות וכו’.
• חרטה והאשמה עצמית – לדוגמה: גברים במשבר גיל הארבעים מצטערים כי לא בילו מספיק עם הילדים, או עם ההורים, נשים במשבר גיל הארבעים מאשימות את עצמן שהן לא אימהות טובות או שלא הגיעו לכלום בקריירה.
• טיפוח מראה חיצוני מוגזם – ניתוחים פלסטיים, ספורט אתגרי, הסרת שיער, השתלת שיער וכו’.
• השקעות לצורך הכנסה פאסיבית או רכישה של מוצרים שתמיד חלמת עליהם בתחושה של “אין זמן אחר”
• חרדה, אובססיה לבריאות ותרופות
• שתיית אלכוהול. שימוש בסמים או בתרופות
• יציאות מוגברות ותכופות מהבית
• עצבות ודיכאון – דיכאון שנובע ממשבר גיל 40 יכול להיגרם כתוצאה משינוי משמעותי כמו גירושין, פרידה, מחלה, שכול או אובדן וגם להגיע בלי שום סיבה ברורה. הדיכאון מלווה בסימפטומים של מצב רוח רע שנמשך שבועיים ויותר, הרגשת ייאוש, חוסר הנאה, עייפות וחוסר אנרגיה, נדודי שינה והפרעות בשינה או צורך גדול בשינה, שינויים במצב הרוח ותסמינים פיזיים או רגשיים אחרים.

גורמים למשבר אמצע החיים

• שינוי וצורך בצמיחה והתפתחות
• שינויים פיזיים והורמונליים
• רצון למצות פוטנציאל אישי בעבודה או רצון לשינוי קריירה
• בעיות בזוגיות
• התבגרותם של הילדים
• הזדקנות ומוות של הורים או של אדם קרוב

זוגיות באמצע החיים

בחלל הזוגי הכל צף. אם יש תקשורת טובה בין בני הזוג יהיה קל יותר. אם לא, מתחיל הסדק. מתגלים פערי התעניינות בין בני הזוג. האישה מוצאת לה תחביבים חדשים, עובדת יותר, מפתחת קריירה ומתעניינת בעניינים שמחוץ לבית. הגבר רוצה אישה שתבין יותר, שתפנק אותו ותפסיק “לבלבל לו את המוח”. הוא שואל את עצמו לאן הוא רץ, ואם הוא פוטר מהעבודה (כי לקחו צעיר במקומו) הוא חש שזו הזדמנות עבורו לעשות שינוי בחיים.

אצל זוגות שהביאו ילדים לעולם בגיל צעיר הילדים פחות תלויים בהם וזקוקים לפרטיות. להורים מתפנה זמן והם לא תמיד יודעים מה לעשות עם הזמן הזה. בני זוג שלא השקיעו בזוגיות עומדים מול חלל ריק וחדש.

זוגות שהביאו ילדים בגיל מבוגר יותר יכולים להיתקף במין חוסר סבלנות לילדים ותחושה שהילדים גוזלים להם את הזמן הפנוי והמנוחה שלהם.

בני הזוג חשופים יותר מתמיד לפיתויים מבחוץ. העולם החיצוני נראה פתאום ורוד וכל אחד מדמיין לעצמו את החיים הטובים לבד,העיקר להתנתק מהכלא בבית. התרגשות של גיל 16 מתוקה שבקלות סוחפת לפנטזיות חיצוניות. אי אפשר לברוח מזה, כך או אחרת מחשבות כאלה מגיעות. 

פתרון למשבר אמצע החיים

משבר יכול לגרום לנו להישבר או להתחזק, תלוי לאן ניקח אותו. אם ברצונך להתחזק ולהתחדש בעקבות משבר גיל 40 צור/י קשר עכשיו!

קראו עוד:

זוגיות במשבר

אימון קריירה

אימון להעצמה אישית

משבר גיל 40

אימון אישי לתקשורת זוגית

אימון אישי באינטרנט

קואצינג (Coaching)

חשיבה חיובית

העצמה נשית

טיפול פסיכולוגי או אימון אישי?