דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / קואצ'ינג (Coaching)
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
היא יודעת להקשיב, לגעת באנשים, לסקרן, לחדד, לדייק ולדרבן לעשייה
אני במקביל עוברת סדנת עומק ביחסים וזה מאוד התחבר לי חזק ודייק לי נק' שנגעתי בהם.
תהליך קצר מועד שנועד לעשות סדר בעצמך, לספק כלים שיסייעו בעדך להעלות שלב ולפרוץ גבולות בתוך עצמך. שלבי תהליך אופייניים:
צור קשר ולאחר שיחה קצרה נבין אם יש טעם להתקדם לעבר פגישת היכרות.
רבים מתלבטים אם לבחור בתהליך של קואצ'ינג (coaching) או בטיפול פסיכולוגי. בסרטון אני מפרטת את המשותף והשונה.
זה אפשרי לקום בבוקר לחיים שאתם באמת רוצים ואוהבים – לעבודה מאתגרת ומלאת משמעות, לזוגיות אוהבת ומעצימה ולכל מטרה שאתם תבחרו לחייכם! זה לא קל להגיע לשם, אך ממש משתלם. אם יש לך נכונות "להזיע" ולהשקיע למען הגשמה עצמית שלך – קואצ'ינג נועד לסייע לך לזהות את הרצונות האמיתיים שלך, לבנות את הדרך וללוות במסע אל המימוש שלך.
Coaching מעניק כלים, רעיונות, דרכים חדשות במקום של תקיעות וחוסר אונים. מאמן אישי אינו מכניס דעות, תשובות או השקפות עולם חיצוניות אלא משקף אותך בצורה הברורה ביותר. לאחר מכן המאמן יסייע בעדך לבנות את הדרך שתוביל אותך אל יעד במינימום אנרגיה.
אימון אישי - סיפור אישי לפני 16 שנים הכרתי לראשונה את הדבר שנקרא אימון אישי. השתתפתי בקורס אמריקאי מפורסם שבו הבנתי הרבה דברים על עצמי ובו החלטתי להיות מאמנת אישית בעצמי. לא אגולל פה את מלוא הסיפור האימון האישי שלי. מאז עברו הרבה מים. השתתפתי במגוון קורסי אימון ותקשורת, ולקראת סוף לימודי הפסיכולוגיה באוניברסיטה נרשמתי ללימודי אימון (coaching) – אימון אישי ואימון ארגוני. את הקורס הנחה אחד האבות של האימון בישראל, ראובן כ"ץ ז"ל, שהיה לי מורה, מאמן אישי והשראה. סגור
ראובן ידע לעזור למתאמנים שלו לגלות מתוך עצמם את הערכים שלהם, את העקרונות שלהם ולצייר לעצמם חזון אישי. חזון שמושך אותם למעלה, שמרגש אותם, שמתאים למה שהם מאמינים בו. אם המושגים האלו נשמעים לכם רחוקים, זה בסדר. לקח לי שנים להבין את מושגי האימון לעומקם ועדיין התחום הזה מרתק אותי. עם השנים, בעוד אני מגדירה את עצמי, הבנתי שאימון אישי נטו, כמו שהוא מוצג כמוצר אינו משקף את סט הערכים שלי.
אני מאמינה ששינוי, גילוי חזון והשגת מטרות יכולים להיות סמויים מן העין. כלומר, אדם לא תמיד יודע מה הוא רוצה, וצריך לעזור לו לגלות זאת מתוך עצמו. במקרים רבים יש צורך בכלים נוספים של טיפול שהם משלימים ועוזרים לאדם המתאמן לעשות את המדרגה הראשונה. מנסיוני בניתי את השילוב בין טיפול לאימון וקראתי לו "סדר פנימי חדש". סדר פנימי חדש היא שיטה המשלבת עקרונות מהתחום הגוף נפש, פסיכולוגיה חיובית, הקואצ'ינג, רפואת המזרח, יהדות, הנחיית קבוצות ושמירה על אורח חיים בריא ומאוזן. עוד על השיטה שלי תוכל לקרוא כאן.
במהלך השנים מצאתי לי מורי דרך רבים. אזכיר כאן שני שמות: אנתוני רובינס וויקטור פרנקל.
קרא עוד קואצ'ינג באינטרנט מאפשר לעבור תהליך של קואצ'ינג מכל מקום בעולם בלחיצת כפתור! צור קשר ונקיים שיחה קצרה כדי לברר אם קואצ'ינג איתי מתאים לך סגור
ניתן להגיע לאחת הסדנאות שאני מנחה בכל חלקי הארץ ובמיוחד לסדנאות קואצ'ינג באזור המרכז – תל אביב, קרית אונו (בקעת אונו), רמת גן, גבעתיים, מודיעין, פתח תקווה, רעננה והרצליה.
פגישות קואצ'ינג אישי מתקיימות בקליניקה המקסימה שלי שבגני תקווה (סמוך לקריית אונו).
מנסיוני וכן על פי מחקרים רבים ובפרט במחקרו של הפסיכולוג הדגול ויקטור פרנקל לכימיה הבין-אישית בין המאמן (קואצ' בעברית תקנית) למתאמן יש משקל ניכר להצלחת התהליך.
בנוסף, הפופולריות של קואצ'ינג הביאה לאינפלציה במספר בוגרי אימון אישי. עם זאת, מספר האנשים שבאמת טובים ומתפרנסים מהתחום בכבוד איננו רב. לכן, בבואכם להשקיע באדם שבעזרתו תעשו ככל הנראה את המהלכים המשמעותיים בחייכם הבוגרים בדקו:
ניסיון והמלצות – פשוט. צרו קשר עם הממליצים ונסו להתרשם אם זהו איש המקצוע והאדם ברמה אישית שראוי שילווה אתכם לגבהים חדשים בחייכם.
התאמה בין אישית – אם אין לך המלצה על מאמן מסוים שווה להשקיע בפגישת היכרות עם יותר ממאמן אחד. זאת כדי להתרשם (כן, אינטואיציה חשובה גם כאן) אם זה האדם שאיתו תרצה לעבור תהליך. שימו לב אם המאמן חי את מה שהוא מלמד – תראו על פניו אם הוא מרוצה מחייו. תיווכחו שיש לו קבלות (תעודות והמלצות), שהוא במצב רגשי מעולה, שיש כימיה ביניכם ואתם מקבלים ממנו השראה.
אימון אישי – איך ספר יוציא אותי מהמשבר?