דף הבית / העצמה ומימוש / העצמה נשית
זוגיות על ראש שמחתי5 (100%) 1 vote מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
סדנה לתקשורת בין אישית
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
"אם את מתכוונת להיות פחות ממה שאת מסוגלת להיות, סביר להניח שתהי אומללה כל חייך." אברהם מאסלו.
שנים רבות אני פוגשת נשים אוהבות, אמהות נהדרות, מצליחות אך בעלות דימוי עצמי נמוך, לא מסופקות, מלאות חרטה ורגשות אשם וביקורת עצמית.
אני מאמינה שכימיה בין-אישית היא מפתח להצלחה בתהליך. המסע מחייב את ההולכים בו ולכן, ממליצה לנסות מספר אנשי מקצוע ולראות למי את מתחברת וממי מקבלת השראה.
תהליך להעצמה איתי היא שילוב של מספר דיסציפלינות. התמחיתי כמאמנת אישית וארגונית באיגוד הישראלי לקואצ'ינג, סיימתי לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה ולימודי רפואת גוף ונפש. תמיד אהבתי את השילוב. אני מאמינה כי תהליך שלם יותר הוא תהליך שמשלב כלים אימוניים וטיפוליים. בשנים האחרונות כתבתי תוכנית שנקראת "סדר פנימי חדש" עליה ניתן לקרוא כאן.
אם את מוכנה להתאמץ וחושבת שצריכה עזרה כדי לדייק את הרצונות שלך, להחזיר את האמונה בעצמך, הביטחון העצמי, המוטיבציה והתעוזה הפנימית לפעול – הגעת למקום הנכון. ליצירת קשר לחצי כאן
כאישה לאישה העצמת נשים היא ערך וזכות עבורי. קראי על נשים שפרצו דרכים איתי בעסקים, זוגיות, קריירה ועוד.
לפרטים אודות סדנאות העצמה לחצי כאן
קרא עוד
אם פחד, חרדה, בושה, כעס או תחושות מורידות אחרות מלוות אותך – העצמה בשבילך. המחשבות והדאגות על מה הסביבה והאחרים יחשבו ומה יאמרו – מאפיין נשים הרבה יותר מאשר את הגברים. בעיות בדימוי הגוף אופייניות לנו הרבה יותר. אנחנו זקוקות לביטחון, הקשבה והבנה אך גם להפתעות והרפתקאות.
לכן, אם הגעת לכאן ואת מוכנה להתאמץ למען הגשמה עצמית – אפשרי לי ללוות אותך בתהליך להחזרת האמונה שלך בעצמך.
סגור
"אתה לא יכול ללמד אדם שום דבר. אתה רק יכול לעזור לו למצוא את זה בתוך עצמו" גלילאו
קרא עוד
לפרטים אודות סדנאות העצמה לחצי כאן
נתמקד במיומנויות קבלת החלטות, תרגילים להעצמה אישית, זיהוי חוזקות וחולשות, גיוס משאבים פנימיים, חיזוק האמונה ביכולות האישיות, שבירת תבניות מגבילות אישיות וכדו'. נתאמן להוציא מן הכוח אל הפועל את תובנותיך לגבי עצמך ולהשתמש בכלים העומדים לרשותו כדי להשיג פריצת דרך, תחושה של מימוש עצמי, העצמה ומיטביות.
לאדם יש צורך לממש את חופש הבחירה והאחריות על חייו. בשלב הראשון מתמקדים במסע הכרות עם הערכים שלך. לאחר מכן, נבין את מידת ההשקעה בתחומי החיים השונים כמו בריאות, יחסים, קריירה, התפתחות אישית, משפחה, ניהול פיננסי. נדייק את כל הכישורים, המיומנויות וההתנסויות שלך המשמשים לבניית הייעוד והחזון האישי.
החזון האישי הוא המלהיב, המניע, והמתאים ביותר לערכים, לאהבות, לגורמי האושר, לכישורים וליכולות שלך. בשלב זה מגיע החלק הקשה והוא ביצוע. מימוש החזון יביא לתחושה עמוקה של עוצמה והגשמה עצמית. אני אהיה שם לתמוך.
בנוסף לכך, נשים דגש רב על התמודדות עם חסמים מעכבים כגון: פחד מכישלון, הישארות באזור הנוחות, עיסוק בסמלי סטאטוס שלא תורמים לאושר, סיפוק צרכים מיידי, ריצוי ועוד.
סגור
קרא עוד
העצמה נשית היא העצמה אישית מותאמת לנשים. האם נדרשת ההתאמה? כן. יש שוני ב"מערכות ההפעלה" של גברים ונשים, עד היום קיימים הבדלים ניכרים בין המינים כמעט בכל היבטי החיים: קריירה, תפקידים במשפחה, כלכלה ועוד. השאיפה היא לשוויון אך לעתים מרוב רצון לשוויון האישה שמה את האישה מאחור. ואז פספסנו את המטרה. העצמה נשית עוסקת במימוש, הגשמה וסיפוק בחיים תוך התמודדות עם הקשיים והאתגרים האישיים, החברתיים, הבריאותיים והתעסוקתיים הייחודיים לנשים.
סגור
קרא עוד
העצמה אישית לנשים היא החיבור למקום בתוכנו בו אנו מרגישים בטוחים ומאירים. בפסיכולוגיה מדברים על ארבעה מרכיבים להעצמה אישית:
סגור