דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / העצמה נשית
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
היא יודעת להקשיב, לגעת באנשים, לסקרן, לחדד, לדייק ולדרבן לעשייה
אני במקביל עוברת סדנת עומק ביחסים וזה מאוד התחבר לי חזק ודייק לי נק' שנגעתי בהם.
"אם את מתכוונת להיות פחות ממה שאת מסוגלת להיות, סביר להניח שתהי אומללה כל חייך." אברהם מאסלו.
שנים רבות אני פוגשת נשים אוהבות, אמהות נהדרות, מצליחות אך בעלות דימוי עצמי נמוך, לא מסופקות, מלאות חרטה ורגשות אשם וביקורת עצמית.
אני מאמינה שחיבור (כימיה) בין-אישי הוא אחד המפתחות להצלחה להעצמה אישית. זהו תהליך של התחייבות משותפת. לכן, שווה לנסות מספר אנשי מקצוע ולראות למי את מתחברת ואף מקבלת ממנו השראה.
תהליך להעצמה איתי היא שילוב של מספר דיסציפלינות. התמחיתי כמאמנת אישית וארגונית באיגוד הישראלי לקואצ'ינג, סיימתי לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה וגם לימודי גוף נפש ורפואה טבעית. אך תמיד אהבתי את השילוב ביניהם. אני מאמינה כי תהליך שלם יותר הוא תהליך שמשלב כלים אימוניים וטיפוליים. בשנים האחרונות ייסדתי שיטה משלי שנקראת "סדר פנימי חדש". עוד על השיטה שלי ניתן לקרוא כאן.
אם גם את מוכנה להתאמץ למען עצמך ומרגישה שצריכה הנחיה או מישהו שיעזור לדייק את הרצונות שלך, להחזיר את האמונה בעצמך, הביטחון העצמי, המוטיבציה והתעוזה הפנימית לפעול – הגעת למקום הנכון. ליצירת קשר לחצי כאן
בתור אישה, העצמת נשים היא ערך וזכות עבורי. קראי על נשים שפרצו דרכים איתי בעסקים, זוגיות, קריירה ועוד.
לפרטים אודות סדנאות העצמה לחצי כאן
קרא עוד
אם פחד, חרדה, בושה, כעס או תחושות מורידות אחרות מלוות אותך – העצמה בשבילך. המחשבות והדאגות על מה הסביבה והאחרים יחשבו ומה יאמרו – מאפיין נשים הרבה יותר מאשר את הגברים. בעיות בדימוי הגוף אופייניות לנו הרבה יותר. אנחנו זקוקות לביטחון, הקשבה והבנה אך גם להפתעות והרפתקאות.
לכן, אם הגעת לכאן ואת מוכנה להתאמץ למען הגשמה עצמית – אפשרי לי ללוות אותך בתהליך להחזרת האמונה שלך בעצמך.
סגור
"אתה לא יכול ללמד אדם שום דבר. אתה רק יכול לעזור לו למצוא את זה בתוך עצמו" גלילאו
קרא עוד
לפרטים אודות סדנאות העצמה לחצי כאן
נתמקד במיומנויות קבלת החלטות, תרגילים להעצמה אישית, זיהוי חוזקות וחולשות, גיוס משאבים פנימיים, חיזוק האמונה ביכולות האישיות, שבירת תבניות מגבילות אישיות וכדו'. נתאמן להוציא מן הכוח אל הפועל את תובנותיך לגבי עצמך ולהשתמש בכלים העומדים לרשותו כדי להשיג פריצת דרך, תחושה של מימוש עצמי, העצמה ומיטביות.
לאדם יש צורך לממש את חופש הבחירה והאחריות על חייו. בשלב הראשון מתמקדים במסע הכרות עם הערכים שלך. לאחר מכן, נבין את מידת ההשקעה בתחומי החיים השונים כמו בריאות, יחסים, קריירה, התפתחות אישית, משפחה, ניהול פיננסי. נדייק את כל הכישורים, המיומנויות וההתנסויות שלך המשמשים לבניית הייעוד והחזון האישי.
החזון האישי הוא המלהיב, המניע, והמתאים ביותר לערכים, לאהבות, לגורמי האושר, לכישורים וליכולות שלך. בשלב זה מגיע החלק הקשה והוא ביצוע. מימוש החזון יביא לתחושה עמוקה של עוצמה והגשמה עצמית. אני אהיה שם לתמוך.
בנוסף לכך, נשים דגש רב על התמודדות עם חסמים מעכבים כגון: פחד מכישלון, הישארות באזור הנוחות, עיסוק בסמלי סטאטוס שלא תורמים לאושר, סיפוק צרכים מיידי, ריצוי ועוד.
סגור
קרא עוד
העצמה נשית היא העצמה אישית מותאמת לנשים. האם נדרשת ההתאמה? כן. יש שוני ב"מערכות ההפעלה" של גברים ונשים, עד היום קיימים הבדלים ניכרים בין המינים כמעט בכל היבטי החיים: קריירה, תפקידים במשפחה, כלכלה ועוד. השאיפה היא לשוויון אך לעתים מרוב רצון לשוויון האישה שמה את האישה מאחור. ואז פספסנו את המטרה. העצמה נשית עוסקת במימוש, הגשמה וסיפוק בחיים תוך התמודדות עם הקשיים והאתגרים האישיים, החברתיים, הבריאותיים והתעסוקתיים הייחודיים לנשים.
סגור
קרא עוד
העצמה אישית לנשים היא החיבור למקום בתוכנו בו אנו מרגישים בטוחים ומאירים. בפסיכולוגיה מדברים על ארבעה מרכיבים להעצמה אישית:
סגור