אימון אישי במצבי משבר וקבלת החלטות

יש תקופות שבהן משהו בחיים כבר לא יכול להמשיך באותה צורה, אבל עדיין לא ברור מה צריך להשתנות ואיך.

זה יכול להיות משבר, החלטה שלא מתקבלת, קונפליקט משמעותי, קשר שלא ברור מה לעשות איתו, או מצב שחוזר שוב ושוב למרות שכבר ניסיתם לפתור אותו.

האימון האישי שאני מציעה הוא עבודה ממוקדת סביב מצב מוגדר. המטרה היא להבין מה קורה, לזהות במה נכון להתמקד, לבחון את האפשרויות ולבנות דרך מעשית להמשך.

אלינור גורנשטיין | מגשרת ומאמנת | MA בניהול ויישוב סכסוכים

לקביעת פגישה מלאו את השאלון

באילו מצבים אימון אישי יכול להתאים?

• משבר אישי או משפחתי.
• קושי לקבל החלטה לגבי קשר, עבודה, גבול או שינוי משמעותי.
• קונפליקט שאינכם מצליחים לפתור.
• מצב שחוזר על עצמו ואינו משתנה למרות ניסיונות קודמים.
• תקיעות סביב צעד שאתם יודעים שצריך לקרות, אבל אינכם מצליחים לבצע.
• צורך לעשות סדר בין רצונות, מחויבויות, אפשרויות ומחירים.
• תקופה שבה מה שעבד בעבר כבר אינו מתאים, ועדיין לא ברור מה נכון עכשיו.

לא צריך להגיע כשכבר יודעים מה הפתרון. כן צריך להיות נושא ממשי שרוצים לעבוד עליו.

איך אני עובדת?

אני עובדת באופן ישיר, ממוקד ומעשי.

אנחנו לא נשארים רק בשאלה למה משהו קורה, אלא בודקים גם מה אפשר לעשות מכאן.

לפעמים הקושי הוא באמת החלטה שצריך לקבל. במקרים אחרים מתברר שהבעיה אינה חוסר מידע, אלא קונפליקט בין רצונות, מחיר שלא רוצים לשלם, קושי להציב גבול, מצב שחוזר שוב ושוב או פער בין מה שאומרים שרוצים לבין האופן שבו פועלים בפועל.

בהתאם למצב, נבדוק:

• מה באמת עומד על הפרק.
• אילו עובדות ידועות ומה עדיין אינו ברור.
• אילו אפשרויות קיימות בפועל.
• מה חשוב לכם בתוך ההחלטה.
• מה המחיר של כל אפשרות.
• מה נמצא בשליטתכם ומה לא.
• מה צריך לקרות עכשיו.

העבודה יכולה לכלול גם הכנה לשיחה, קבלת החלטה, בניית גבול, שינוי בהתנהלות או צעדים מעשיים שיאפשרו לבדוק במציאות מה עובד ומה לא.

איך מתחילים?

מתחילים בפגישה אישית.

בפגישה נברר את המצב, את השאלה שאיתה הגעתם ואת האפשרויות להמשך. לעיתים כבר בפגישה אחת אפשר לעשות עבודה משמעותית ולהגדיר את הצעד הבא.

בסיום הפגישה נחליט אם יש צורך בתהליך המשך ובאיזו מתכונת.

עם מה אפשר לצאת מהעבודה?

לא כל תהליך מסתיים באותה תוצאה.

המטרה אינה לקבל החלטה מהר רק כדי להפסיק להתלבט, אלא להגיע להבנה טובה יותר של המצב וליכולת לפעול מתוכה.

בהתאם למקרה, אפשר לצאת עם:

• החלטה ברורה יותר.
• הבנה של האפשרויות והמחירים שלהן.
• זיהוי של מה משאיר את המצב כפי שהוא.
• גבול או עמדה שעד עכשיו היה קשה להגדיר.
• הכנה לשיחה או פעולה.
• צעדים מעשיים להמשך.
• דרך אחרת להתמודד עם מצב שחוזר על עצמו.

מה זה לא?

זה אינו אימון כללי ללא מטרה מוגדרת, ואינו מקום לשיחות שבועיות פתוחות ללא כיוון.

זה גם אינו טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי ואינו מתאים למצבים הדורשים אבחון או טיפול מסוג זה.

כאשר אני חושבת שנדרש איש מקצוע מתחום אחר, אומר זאת.

איפה מתקיימות הפגישות?

בקליניקה בבית הרופאים בגני תקווה או בזום.

לתיאום פגישה 

מלאו את השאלון