אימון אישי

אימון אישי הוא תהליך בו עובדים יחד כדי להבין את הצרכים, הרצונות והיכולות האישיים. לאחריה בונים תכנית פעולה להשגת המטרות, תוך תמיכה, הכוונה ומשוב. אימון אישי מיועד הרוצים שינוי והגשמה עצמית בתחומי החיים.

יתרונות האימון לחיים שלך

• שיפור מודעות עצמית: זיהוי ערכים, חוזקות וחסמים. הבנה עמוקה יותר של עצמך.
• הבהרת מטרות אישיות ומקצועיות: הגדרת מטרות לטווח הקצר והארוך.
• התגברות על אמונות מגבילות: זיהוי ואתגור אמונות מגבילות, פיתוח חשיבה חיובית ובניית ביטחון עצמי.
• שיפור מערכות יחסים: שיפור כישורי תקשורת, הצבת גבולות ופיתוח מערכות יחסים מספקות.
• השגת איזון בין עבודה לחיים: כלים לניהול מתח ויצירת איזון בין זמן עבודה לחיים אישיים.

 

נושאים לאימון 

1. קריירה
   • התקדמות או שינוי קריירה.
   • שיפור מיומנויות מקצועיות והתמודדות עם אתגרים בעבודה.
2. יחסים
   • שיפור מערכות יחסים: זוגיות, משפחה עבודה.
   • פתרון קונפליקטים ובניית תקשורת בריאה.
   • אימון למציאת זוגיות: תהליך שמסייע לכם להבין את הצרכים והרצונות שלכם בזוגיות ולבנות קשרים בריאים ומשמעותיים.
   • אימון זוגי: שיפור התקשורת והדיאלוג, פתרון קונפליקטים, העמקת החברות והברית הזוגית.
3. איזון בית-עבודה
   • שיפור הבריאות הגופנית והנפשית לטובת מימוש עצמי בקריירה ובזוגיות.
   • יצירת איזון בין חיי העבודה והחיים האישיים.
4. סדר פנימי חדש
   • מסלול עבודה ייחודי למימוש קריירה וזוגיות. התכנית משלבת כלים פרקטיים לצמיחה אישית ומקצועית ועבודה משולבת על הגוף והנפש ליצירת איזון ובריאות כוללת.

 

האם מתאים לי אימון אישי?

אימון אישי מתאים למי שרוצה לעשות שינוי משמעותי בחיים. בין אם מדובר בשינוי בקריירה, בזוגיות, בבריאות, או בכל תחום אחר, מאמן או מאמנת אישית יכולים לעזור לך להשיג מטרות ולשפר את איכות חייך.

קואצ’ינג לא מתאים כשסובלים מבעיות נפשיות או פיזיות חמורות. אימון לא מחליף טיפול רפואי, פסיכולוגי או פסיכיאטרי.

התהליך האימוני דורש מאמץ והשקעה. ככזה הוא אינו מתאים כשלא מוכנים להשקיע,  כשלא מחויבים לשינוי וכשסגורים למשוב וביקורת מהמאמן. 

כדי להתחיל אימון ממלאים שאלון  כאן

 

תהליך העבודה באימון אישי

1. מילוי שאלון ראשוני: להבנת הנושא בגינו פנית
2.  פגישת ייעוץ: שיחת הכרות והבנת הצרכים 
3. הגדרת יעדים: קביעת מטרות ריאליות ומדידות.
4. תכנון פעולה: פיתוח תוכנית להשגת המטרות.
5. מפגשים שבועיים: לעבודת האימון 
6. רפלקציה והערכה: הערכת ההתקדמות וביצוע התאמות לפי צורך

קצת עלי

בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וניהול, מאמנת אישית וניהולית מומחית, יועצת ומטפלת גוף נפש בכירה, ומנחת קבוצות מוסמכת. השילוב הייחודי של הכשרות ו20 שנות ניסיון  מאפשרות לי להציע גישה הוליסטית ומקיפה, המשלבת הבנה עמוקה של האדם מכל היבטיו – נפשיים, רגשיים, חברתיים וגופניים, ולהוביל אנשים וארגונים להצלחה.

 

היכן מתקיימות הפגישות?

פגישות אימון מתקיימות דרך וידאו או בקליניקה בבית הרופאים גני תקווה.

מחיר למפגש של שעה: 550 ש”ח

אורך התכנית: בהתאמה לצורך. 

כדי להתחיל יש למלא שאלון כאן