אימון אישי

אימון אישי, או קואצ’ינג אישי, הוא תהליך בו עובדים יחד עם מאמן אישי לחיים או מאמנת אישית לחיים כדי להבין את הצרכים, הרצונות והיכולות האישיים. לאחריה בונים תכנית פעולה להשגת המטרות, תוך תמיכה, הכוונה ומשוב. אימון אישי לחיים מיועד לאלו הרוצים שינוי והגשמה עצמית בתחומי החיים השונים.

יתרונות האימון לחיים שלך

• שיפור מודעות עצמית: זיהוי ערכים, חוזקות וחסמים. הבנה עמוקה יותר של עצמך בעזרת קואצ’ר לחיים.
• הבהרת מטרות אישיות ומקצועיות: הגדרת מטרות לטווח הקצר והארוך עם מאמנת אישית לחיים.
• התגברות על אמונות מגבילות: זיהוי ואתגור אמונות מגבילות, פיתוח חשיבה חיובית ובניית ביטחון עצמי בתהליך אימון אישי לחיים.
• שיפור מערכות יחסים: שיפור כישורי תקשורת, הצבת גבולות ופיתוח מערכות יחסים מספקות בעזרת מאמן לחיים.
• השגת איזון בין עבודה לחיים: כלים לניהול מתח ויצירת איזון בין זמן עבודה לחיים אישיים באמצעות קואצ’ינג אישי.

נושאים לאימון

1. קריירה

•  התקדמות או שינוי קריירה בעזרת מאמן אישי לחיים.
• שיפור מיומנויות מקצועיות והתמודדות עם אתגרים בעבודה דרך אימון אישי לחיים.

2. יחסים

• שיפור מערכות יחסים: זוגיות, משפחה עבודה עם קואצ’ר לחיים.
• פתרון קונפליקטים ובניית תקשורת בריאה בעזרת מאמנת אישית לחיים.
• אימון למציאת זוגיות: תהליך שמסייע לכם להבין את הצרכים והרצונות שלכם בזוגיות ולבנות קשרים בריאים ומשמעותיים.
• אימון זוגי: שיפור התקשורת והדיאלוג, פתרון קונפליקטים, העמקת החברות והברית הזוגית.

3. איזון בית-עבודה

• שיפור הבריאות הגופנית והנפשית לטובת מימוש עצמי בקריירה ובזוגיות באמצעות אימון אישי לחיים.
• יצירת איזון בין חיי העבודה והחיים האישיים בעזרת קואצ’ינג אישי.

4. סדר פנימי חדש

• מסלול עבודה ייחודי למימוש קריירה וזוגיות. התכנית משלבת כלים פרקטיים לצמיחה אישית ומקצועית ועבודה משולבת על הגוף והנפש ליצירת איזון ובריאות כוללת.

1.  

האם מתאים לי אימון אישי?

אימון אישי לחיים מתאים למי שרוצה לעשות שינוי משמעותי בחיים. בין אם מדובר בשינוי בקריירה, בזוגיות, בבריאות, או בכל תחום אחר, מאמן או מאמנת אישית לחיים יכולים לעזור לך להשיג מטרות ולשפר את איכות חייך.

קואצ’ינג אישי לא מתאים כשסובלים מבעיות נפשיות או פיזיות חמורות. אימון לא מחליף טיפול רפואי, פסיכולוגי או פסיכיאטרי.

התהליך האימוני דורש מאמץ והשקעה. ככזה הוא אינו מתאים כשלא מוכנים להשקיע, כשלא מחויבים לשינוי וכשסגורים למשוב וביקורת מהמאמן לחיים או הקואצ’ר לחיים.

כדי להתחיל אימון ממלאים שאלון  כאן

תהליך העבודה באימון אישי

1. מילוי שאלון ראשוני: להבנת הנושא בגינו פנית לאימון אישי לחיים
2. פגישת ייעוץ: שיחת הכרות והבנת הצרכים עם קואצ’ר לחיים או מאמנת אישית לחיים
3. הגדרת יעדים: קביעת מטרות ריאליות ומדידות בתהליך הקואצ’ינג האישי.
4. תכנון פעולה: פיתוח תוכנית להשגת המטרות עם מאמן אישי לחיים.
5. מפגשים שבועיים: לעבודת האימון האישי לחיים
6. רפלקציה והערכה: הערכת ההתקדמות וביצוע התאמות לפי צורך

קצת עלי

בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וניהול, מאמנת אישית לחיים וניהולית מומחית, יועצת ומטפלת גוף נפש בכירה, ומנחת קבוצות מוסמכת. השילוב הייחודי של הכשרות ו20 שנות ניסיון כמאמנת אישית לחיים מאפשרות לי להציע גישה הוליסטית ומקיפה, המשלבת הבנה עמוקה של האדם מכל היבטיו – נפשיים, רגשיים, חברתיים וגופניים, ולהוביל אנשים וארגונים להצלחה.

היכן מתקיימות הפגישות?

פגישות אימון אישי לחיים מתקיימות דרך וידאו או בקליניקה בבית הרופאים גני תקווה.

אורך תכנית הקואצ’ינג האישי: בהתאמה לצורך.

כדי להתחיל יש למלא שאלון כאן