אימון אישי לחיים

אימון אישי לחיים
4.9 (98.94%) 132 votes

אימון אישי יכול להתאים לך אם התחושות והמחשבות הבאות מוכרות לך: 

 

  • יש לי הכל בחיים אבל ההרגשה היא שבכל זאת משהו חסר
  • אני לא נמצא במקום שחשבתי שאהיה בגיל הזה
  • לאן אני רץ?
  • אני תקוע וזה מוכר לי מהעבר
  • אני לא מרוצה בעבודה
  • התקשורת עם בן/בת זוג על הפנים
  • אני רוצה להרגיש טוב ולאהוב את עצמי
  • אני רוצה סיפוק ואושר
  • אני רוצה להתנהל אחרת 
  • נמאס לי מהתפרצויות רגשיות ומצבי רוח

אחת התפיסות המוטעות בנוגע לאימון אישי היא שזה סוג של טיפול פסיכולוגי קצר מועד. בסרטון זה אעמוד על המשותף והשונה בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי

האני מאמין שלי

אני מאמינה שחיבור (כימיה) בינאישי הוא אחד המפתחות להצלחה בתהליך. זהו תהליך של התחייבות משותפת. לכן, שווה לנסות מספר מאמנים אישיים ולראות למי אתם מתחברים ואף מקבלים ממנו השראה. כמו-כן, אימון יצליח יותר עם מאמן שחי את מה שהוא מלמד.

התהליך שלי אינו אימון אישי קלאסי ואינו טיפול פסיכולוגי. על אף שהתמחיתי כמאמנת אישית וארגונית באיגוד הישראלי לקואצ'ינג וגם סיימתי לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה תמיד נמשכתי לשילוב ביניהם והעמקתי אותו בלימודי גוף נפש ורפואה טבעית. אני מאמינה כי תהליך שלם יותר הוא תהליך שמשלב כלים אימוניים וטיפוליים. בשנים האחרונות ייסדתי שיטה משלי שנקראת "סדר פנימי חדש". עוד על השיטה ניתן לקרוא כאן.

אנשים המוכנים ל"סדר פנימי חדש" מוכנים להזיע למען מימוש עצמי. אם גם אתם מרגישים כך וזקוקים למישהו שיעזור לדייק את הרצונות, להחזיר את האמונה, הביטחון העצמי, המוטיבציה והתעוזה הפנימית לפעול – הגעת למקום הנכון. לשיחת ייעוץ לחצ/י כאן

 

אימון אישי לא יתאים לך כאשר:

  • קנטרנות היא חלק בלתי נפרד או הרגל שממש לא בא לך להיפרד ממנו
  • הגישה שלך היא שכולם חייבים לך
  • אינך מסוגלים להתחייב ולעבוד קשה על מנת להשתנות
  • מרגיש רע רוב הזמן, סובל או בדיכאון עמוק
  • סובל/ת מהפרעות נפשיות קשות, חושב/ת לעשות משהו רע לעצמך, התאשפזת בעבר בבי"ח פסיכיאטרי.

 

 

 

 

אפשרי לקום בבוקר לחיים שאתם באמת רוצים ואוהבים – לעבודה מאתגרת ומלאת משמעות, לזוגיות אוהבת ומעצימה ולכל מטרה שאתם תבחרו לחייכם! אימון אישי בנוי יסייע לך לזהות ולחשוף את הרצונות האמתיים. 

 

מה אפשר להשיג בעזרת מאמן אישי / מאמנת אישית לחיים?

  • לעשות סדר בעצמך – סדר פנימי חדש
  • להבין את הרצונות והצרכים, גם אלו הכמוסים ביותר
  • לחבר הרצונות והצרכים לדרך חיים
  • להתחייב, ללמוד ולהתרכז בדרך שלך
  • להתגבר על "הטבע" והדפוסים שמכשילים אותך
  • לסגל דפוסים והרגלים חדשים 
  • להקשיב לרגשות ולהשתלט על ההתפרצויות הרגשיות במקום שהן ינהלו אותך
  • להתנסות בדרכים שונות וחדשות שיקדמו אותך להשגת המטרות שלך

 

מהו אימון אישי לחיים?

 

אימון אישי הוא תהליך שמטרתו לסגור פערים בין מצוי לרצוי בתחום מסוים או בהתנהלות חיים כללית. האימון מתחיל בעצירה. עצירה לחשיבה, לשיחה עם המאמן והתבוננות לטובת סדר חדש בחיים. הסקת מסקנות, קבלת החלטות ופעולות חדשות. בכדי לקבל תוצאות אחרות אנו משנים גישה.

האימון האישי מבוסס על תפיסה של חיים מתוך יצירה ומחויבות. בכך הוא משקם תחושות של ביטחון עצמי, בונה חוזק, תקשורת אותנטית וביטוי עצמי. פגישות האימון האישיות מבוססות על שיחה, שאלות ומשימות. במסגרתן, אתם בונים מערכת תפיסות חדשה, מחזקת ובריאה שתעזור לכם לחיות בשמחה ולהתקדם בכל תחום בחיים. 

חשוב להבין שאימון אישי לחיים (life coaching) אינו ייעוץ. אימון אישי מעניק פתרונות, רעיונות, דרכים חדשות במקום של תקיעות וחוסר אונים. מאמן אישי אינו מכניס דעות, תשובות או השקפות עולם חיצוניות אלא משקף אותך בצורה הברורה ביותר. לפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכים. בלי תוספות. ולפעמים זה לא מספיק.

את הכשרתי כמאמנת אישית וניהולית רכשתי באיק"א. בשנים האחרונות תהליך האימון אצלי הוא לא הקואצ'ינג המקורי כמו שלמדתי אצל ראובן כ"ץ המורה שלי. לאחר שנים של עבודה כמאמנת אישית ומטפלת גוף נפש, אחרי שאימנתי מנהלים ובעלי עסקים, זוגות ומחפשי זוגיות בניתי את השיטה שלי. סדר פנימי חדש היא שיטה המשלבת עקרונות מהתחום הגוף נפש והאימון. עקרונות רבים משיטת העבודה של האימון האישי מתקיימים בתהליך האישי איתי כמו גם הקפדה על האתיקה של האימון.  עוד על השיטה אפשר לקרוא כאן

 

איך עובד אימון אישי coaching – קואצ'ינג?

באלו תחומים אימון אישי (קואצ'ינג) יעיל? 

קרא עוד

  • חיים – שינויים באורח החיים, שינויים בתזונה ובספורט, ניהול זמן, קידום מטרות אישיות, בניית מסלול חיים רצוי, מימוש חלומות.
  • יחסים – שיפור באיכות מערכות היחסים מכל סוג שהוא, תקשורת אמיתית ולא צבועה, דילול היחסים שלא מתאימים כבר, זוגיות והורות.
  • קריירה – בשינויים מקצועיים, שינויי תפקיד, העלאת שכר, בחירת תפקיד, בחירת מסלול קריירה.
  • לימודים – בחירת מסלול לימודים, שינויי מסלול
  • כסף – תפיסה והתנהלות בפועל עם כסף.
  • רגשות וחסמים שרוצים לשחרר.
  • החלטות – בחינה עמוקה של התלבטויות וקבלת החלטות.

סגור

איך נמדדת הצלחה באימון אישי?

קרא עוד

הצלחה באימון היא השגת המטרות שהצבת לעצמך. מתלווה לה הרגשה של סיפוק ורווחה. חשוב להבין: יש אנשים שלא מתחברים לשיטה של הצבת מטרות ויעדים, הם עדיין יכולים להנות מהאפקטיביות של האימון. מחשבה תחילה, התבוננות, חסמים, השתנות, יצירה.

 

סגור

איך ואיפה אפשר לעבור אימון אישי?

קרא עוד

בעבר לא הייתה יכולת להתאמן כאשר אין קרבה גאוגרפית. האינטרנט פתר את הבעיה ופתח לפנינו עולם שלם של אפשרויות. היום אימון אישי באינטרנט מאפשר להתייעץ ולעבור אימון אישי מכל מקום בעולם בלחיצת כפתור! בנוסף, אני מנחה מגוון סדנאות בכל חלקי הארץ ובמיוחד באזור המרכז – תל אביב, קרית אונו, רמת גן, גבעתיים, מודיעין, פתח תקווה, רעננה, הרצליה… הפגישות האישיות מתקיימות בקליניקה המקסימה שלי שבגני תקווה (סמוך לקריית אונו).

 

סגור

 

רוצה לבדוק אם אימון אישי איתי מתאים לך? צור קשר

קרא עוד: 

משבר גיל 40

אימון קריירה

אימון להעצמה אישית