אימון אישי לחיים

אימון אישי לחיים
4.9 (98.96%) 135 votes

אני מאמינה ש…

  • דרך חדשה נוצרת כתוצאה משינוי הרגלים ושינוי דפוסי חשיבה. 
  • עבודה עמוקה כוללת התבוננות ותרגול יום יומי המשלב גוף ונפש.
  • לימוד והרחבת כלים בתחומים בהם רוצים לפרוץ דרך הם הכרח. 

 

זו הסיבה שיצרתי את "סדר פנימי חדש" והיא תוכנית האימון שאני מציעה. 

סדר פנימי חדש היא תוכנית אימון המציעה התחדשות באמצעות הטמעת הרגלי גוף ונפש בריאים, פריצת דפוסים מעכבים ופעולות לדיוק הקו האישי. אם נתקעת בצומת דרכים בקריירה או בזוגיות והגיע הזמן לשינוי – סדר פנימי חדש היא התוכנית בשבילך.

אנשים שעושים סדר פנימי חדש מספרים שיש להם הכל בחיים אבל משהו בתוכם מת. כלפי חוץ מתפקדים כרגיל, אבל בפנים חווים בלבול וחוסר וודאות. הם מבקשים עוד שכל כדי לקבל החלטות נכונות, מרגישים כי הם לא במקום הנכון ומוכנים לעשות שינוי. 

חלקם מבקשים לעלות שלב בקריירה, להגשים חלום, אך הפעם, לבחור ממקום נכון שלם ומחובר לדרך. יש שסובלים מריבים בזוגיות ומשתקוקקים ליחסים שיאפשרו להם להיות הם. 

 

2 מסלולי אימון אישי לבחירתך: 

 

  1. תוכנית משולבת – פגישות אישיות וקורס דיגיטלי.
  2. פגישות אישיות

 

מסלול תוכנית משולבת 

  • תוכנית בת 12 שבועות של עבודה אינטנסיבית המשלבת קורס דיגיטלי ופגישות אישית. 
  • 6 מפגשים אישיים בקליניקה או דרך וידאו. המפגשים מתקיימים אחת לשבועיים ביום ושעה קבועים ומאפשרים משוב אישי, דיוק, התאמת פתרונות וייעוץ אישי. 
  • קורס דיגיטלי – קורס אונליין של "סדר פנימי חדש" מקיף ופרקטי למימוש קריירה וזוגיות. הקורס בן 11 פרקים מלאים בשיעורי וידאו, דפי עבודה, סיכומים והנחיות לעבודה מעשית. עוד על הקורס ניתן לקרוא כאן 

 

מסלול פגישות אישיות  

  • פגישות אישיות ממוקדות למימוש עצמי, קריירה, זוגיות או סוגיה אישית אחרת. נפגשים אחת לשבוע ביום ושעה קבועים, מגיעים לתובנות אותם מיישמים בפעולות בשטח. 

 

איך מתחילים? 

לאחר מילוי השאלון כאן נחזור לפרטים וקביעת פגישה ראשונה. 

 

שאלות נפוצות: 

 

מה ההבדל בין סדר פנימי חדש לתהליך אימון אישי קלאסי? 

קרא עוד

בסיום התואר הראשון שלי בפסיכולוגיה וניהול הוכשרתי כמאמנת אישית וארגונית באיק"א (האיגוד הישראלי לקואצ'ינג). אחרי 19 שנות ניסיון כמטפלת גוף נפש ומאמנת אישית, לימודים ואהבה אינסופית להתפתחות אישית יצרתי תוכנית שאני מאמינה בה. היא משלבת גוף נפש, רפואה טבעית, פסיכולוגיה ואימון אישי ופורטת את הנושאים העיקריים כמו קריירה וזוגיות לעבודה יישומית וסדורה.

אימון אישי לחיים (life coaching) אינו ייעוץ. מאמן אישי אינו מכניס דעות, תשובות או השקפות עולם חיצוניות אלא משקף אותך בצורה הברורה ביותר. לפעמים זה בדיוק מה שאנחנו צריכים, ולפעמים זה לא מספיק. אני מאמינה שכדאי לפתוח את דרכי החשיבה במצבי תקיעות ולשלב כלים מעולמות תוכן משיקים. לכן החלטתי להרכיב תוכנית משלי שתתן מענה לצרכים חשובים שעולים בכל תהליך. תוכנית שמשלבת גוף ונפש. עם זאת, עקרונות רבים מהאימון האישי מתקיימים בתוכנית כמו גם ההקפדה על האתיקה של האימון.  עוד על השיטה אפשר לקרוא כאן

סגור

האם אימון הוא סוג של טיפול פסיכולוגי? 

קרא עוד

אחת התפיסות המוטעות בנוגע לאימון אישי היא שזה סוג של טיפול פסיכולוגי קצר מועד. בסרטון זה אעמוד על המשותף והשונה בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי

סגור

האם אימון אישי מתאים לי? 

קרא עוד

אימון אישי יכול להתאים לך אם התחושות והמחשבות הבאות מוכרות לך: 

  • יש לך הכל בחיים אבל ההרגשה היא שבכל זאת משהו חסר
  • אינך במקום שחשבת שתהיה בגיל הזה בקריירה, בעבודה, בזוגיות ובכלל.
  • לא ברורה לך מה המטרה שלך בחיים 
  • ברור לך ששינוי הוא הכרחי והוא באחריותך הבלעדית
  • התקשורת הבינאישית שלך חסרה  
  • הערך העצמי והביטחון העצמי הירוד לא מאפשרים לך להרגיש סיפוק
  • החלטת שדי להתפרצויות רגשיות וזה הזמן ללמוד כלים חדשים ולהשתנות

אימון אישי לא יתאים לך כאשר:

  • קנטרנות היא הרגל רצוי ונחוץ אצלך
  • הגישה היא שכולם חייבים לך
  • אינך רוצה להתחייב ולעבוד קשה על מנת להשתנות
  • הסבל גדול מידי והדיכאון עמוק מידי
  • סובל/ת מהפרעות נפשיות קשות, חושב/ת לעשות משהו רע לעצמך, התאשפזת בעבר בבי"ח פסיכיאטרי.

 

 

אפשרי לקום בבוקר לחיים שרוצים ואוהבים. לעבודה מאתגרת ומשמעותית, לזוגיות מעצימה ולכל מטרה שבוחרים. אימון אישי מסייע לחשוף רצונות אמיתיים. 

 

סגור

מה אוכל להשיג בעזרת מאמן אישי / מאמנת אישית לחיים?

קרא עוד

  • להבין רצונות וצרכים
  • לחדש את דרך וצורת החיים
  • להתרכז בדרך שלך

סגור

מהו אימון אישי לחיים?

קרא עוד

אימון אישי הוא תהליך שמטרתו לסגור פערים בין מצוי לרצוי בתחום מסוים או בהתנהלות חיים כללית. האימון מתחיל בעצירה. עצירה לחשיבה, להתבוננות, לשיחה עם המאמן לטובת סדר חדש בחיים. הסקת מסקנות, קבלת החלטות ופעולות חדשות. בכדי לקבל תוצאות אחרות אנו משנים גישה.

האימון האישי מבוסס על תפיסה של חיים מתוך יצירה ומחויבות. בכך הוא משקם תחושות של ביטחון עצמי, בונה חוזק, תקשורת אותנטית וביטוי עצמי. פגישות האימון האישיות מבוססות על שיחה, שאלות ומשימות. במסגרתן, אתם בונים מערכת תפיסות חדשה, מחזקת ובריאה שתעזור לכם לחיות בשמחה ולהתקדם בכל תחום בחיים. 

סגור

איך עובד אימון אישי coaching – קואצ'ינג?

באלו תחומים אימון אישי (קואצ'ינג) יעיל? 

קרא עוד

  • חיים – שינויים באורח החיים, ניהול זמן, קידום מטרות אישיות, בניית מסלול חיים רצוי, מימוש חלומות.
  • יחסים – שיפור בתקשורת ובאיכות מערכות יחסים. 
  • קריירה – שינוי מקצוע, שינויי תפקיד, שכר, בחירת מסלול קריירה.
  • לימודים – בחירת מסלול לימודים ושינוי מסלול
  • כסף – תפיסה והתנהלות 
  • רגשות וחסמים 
  • קבלת החלטות

סגור

איך נמדדת הצלחה באימון אישי?

קרא עוד

הצלחה באימון היא השגת המטרות שהצבת לעצמך. מתלווה לה הרגשה של סיפוק ורווחה. חשוב להבין: יש אנשים שלא מתחברים לשיטה של הצבת מטרות ויעדים, הם עדיין יכולים להנות מהאפקטיביות של האימון. מחשבה תחילה, התבוננות, חסמים, השתנות, יצירה.

 

סגור

איך לבחור מאמן אישי?

קרא עוד

כימיה בינאישית היא מפתח להצלחה באימון אישי. לכן, שווה למצוא 2-3 מאמנים אישיים שיש אליהם חיבור ולבדוק מי נותן את המענה המדויק ביותר לצרכים שלכם. ועוד משהו, בחרו מאמן שחי את מה שהוא מלמד.

היכן אפשר לעבור אימון אישי?

קרא עוד

סגור

בעבר לא הייתה יכולת להתאמן כאשר אין קרבה גאוגרפית. האינטרנט פתר את הבעיה ופתח לפנינו עולם שלם של אפשרויות. היום אימון אישי באינטרנט מאפשר להתייעץ ולעבור אימון אישי מכל מקום בעולם בלחיצת כפתור. 

 

סגור

לפרטים ופגישת אימון אישי  צור קשר

קרא עוד: 

משבר גיל 40

אימון קריירה

אימון להעצמה אישית