דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / 10 מעלות טובות לאימון אישי
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
המרגעה המהותית שלי היא שאני מכוון אנרגיה חיובית לסיפוק האגו
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
השנה מצאתי בהגדה של פסח את חוכמת האימון. כנראה שהתחום הנפלא שנקרא אימון אישי אכן משתלט לי על החיים:)
אז ליקטתי כמה מהתכונות של האימון האישי, כפי שהם משתקפים בהגדה.
המתאמן והמאמן מתגייסים יחדיו בכדי לחקור, לנסות ולהבין מהו השינוי הדרוש במסגרת הנוכחית כדי להתקדם.
לעיתים אנו שקועים עמוק בסיפורים של עצמנו, ובפרשנויות שלנו לגבי המציאות. עד כדי כך שאנו שוכחים את המטלות שהתחייבנו להן במציאות. האימון האישי הוא נקודת זמן מצויינת להתחיל להרים את הראש, לצאת מהסיפורים ולהיכנס לפעולה.
מי לא מכיר את הויכוח הפנימי שאנו מנהלים עם עצמנו? לעיתים הויכוח יכול לייצג קול או שניים ולעיתים מספיק קולות שימלאו ישיבת צוות. באימון אישי החוכמה היא לשמוע את כולם, ולזהות מתוכם את אותו קול שמשמיע הכי ברור את מה שחפצנו לעצמנו. ללא פחד. ללא מחסומים.
"היא" – הרצון החזק למשמעות, השאיפה להגשמה, או מה שתקראו לזה נמצא בכל אחד ואחת מאיתנו. אלא, שבכל דור ודור, אנו מכלים אותה בעצמנו (אף אחד לא יכול לכלות אותנו). הכבלים שבחברה, החוקים והממשלות שולטים בנו מבחוץ, וההגבלים שהטמענו משחר ילדותינו שולטים בנו מבפנים. אך למרבה הפלא, ל"רוח" הזו יש את העוצמה והכוח להצילנו. ההקשבה לה, היא תחילתה של התעוררות. ההתעוררות היא תחילתו של הגשמת החזון.
בתהליך האימון האישי, למידת החדש והטמעת הרגלים אחרים דורשים הרבה יותר מראש פתוח. הצעד ראשון הוא לצאת מהמסגרת. יציאה מהמסגרת של מה שאנו מכירים ויודעים היטב. מהשיפוטים, מהציניות, ומהסגירות. דרך כך אפשר לקבל פרספקטיבה נוספת, ואולי גם לנהל ויכוח ערני בין חדש לישן.
באימון אישי לומדים שלעיתים, כשהמצב עגום עדיף להעיז ואף לעזוב את הישן והמוכר ולנסות להתיישב במקום חדש. תרתי משמע.
ביד חזקה – המאמן לא יוותר לך.
ובזרוע נטויה – המאמן יעשה כל שביכולתו כדי שתגשים את מטרותיך.
ואת המטה תיקח בידך, אשר תעשה בו את האותות – אתה האלוהים של עצמך. הגורם והמבצע. אם לא תיקח את המטה בידך ותנהיג את חייך, כנראה ששום נס אמיתי לא יקרה.
האין זה מוזר שבני ישראל "מסתפקים" בכל מה שהאל עשה עבורם?
היכן אנו מסתפקים במה שהאל זימן עבורנו?
האם הכוונה היא שנמצא בעצמנו נמצא את הדרך לגאולה ונלך לקראתה?
ההסתפקות במועט וקבלת "עול מלכות שמיים" היא לא פעם תירוץ שאנו מספקים לעצמנו כדי להמשיך ולעמוד במקום. באימון אישי, התרוצים נשארים בבית.
אחד האלמנטים החשובים באימון אישי הוא הפגישה של אדם עם סיפור המציאות של חייו, עברו והבחירות שלו. האפקט האדיר שמושג בעצם העלאת הסיפור מול המאמן מאפשר למתאמן לחוות בדרך שונה את העבר. באימון אישי, תוכל לחקור את המציאות שלך בפרספקטיבה אחרת ולדלות מתוכה מסקנות משמעותיות לחייך. המאמן יעודד אותך להבחין בין "הסיפורים" שאתה מספר לעצמך אודות חייך לבין מה שהיה שם במציאות.
אמנם משפט זה הוא לא חלק מההגדה, אך בעיני השמחה שבלב היא בעלת ערך עליון. השמחה משובבת את הנפש, מעלה את החיוך לראשנו, מפזרת את הקסם בין כולנו ועושה את החיים קלים יותר, בריאים יותר ומהנים יותר. בתהליכי האימון האישי איתי, אני נותנת לכך דגש רב מתוך אמונה שאדם יגיע למקום שהוא רוצה רק אם הוא יהיה מסופק ושבע רצון, והפוך.