מדריך לניקוי רעלים בשיטת הבריאות הטבעית

שיטת הבריאות הטבעית מתייחסת למחלה בצורה הפוכה מהרפואה המערבית. מחלה לפי הבריאות הטבעית היא דרכו של הגוף להיפטר מרעלים שנמצאים בתוכו. הגישה היא לא לטפל  בתרופות, צמחי מרפא או ויטמינים על מנת להבריא אלא פשוט לא להפריע לגוף לעשות את עבודתו: ניקוי רעלים והחזרת המערכת לאיזון ובריאות. 

חוקי הבריאות הם חוקים פשוטים המתחברים עם ההגיון הבריא ובעולם מודרני קשים ליישום. פעם היה נהוג להתחיל את שנת הלילה עם החשיכה ולקום מוקדם בבוקר. מאז המצאת החשמל המבורכת אנחנו יכולים להיות ערים עד השעות הקטנות של הלילה ולפגוע במנגנון השינה. בשנת לילה מופעל מנגנון הניקוי וההבראה של הגוף לכן בלילה הגוף צריך להיות במנוחה ולצבור כוחות. הרמב"ם מדבר  רבות על עקרונות השמירה על הבריאות. במאה ה19 התפתחה בארה"ב תורת הבריאות הטבעית של ההגיוניסטים וניתן לקרוא בהרחבה על עקרונותיה.

הבריאות הטבעית יוצאת מנקודת הנחה שבריאות זה מצב נורמלי וקיים. מי שמקלקל את הבריאות זה אנחנו כאשר אנו לא שומרים על חוקי החיים הנכונים. מטרת ניקוי הרעלים הוא לעזור לגוף להיפטר מהעודפים שהוא צבר ולחזור לבריאות תקינה. 

איך נכנסים רעלים לגוף שלנו? 

המרכיב המשמעותי ביותר הוא המרכיב הנפשי. מתח נפשי וסטרס הם גורמים ראשוניים המייצרים רעלים בגוף. בנוסף למתח אנו סופגים רעלים: מזיהום אויר וחומרים כימיים שאנו נושמים, מחומרי ניקוי, הדברה וריסוסים, מחומרי קוסמטיקה הנספגים בעור, ומתזונה מתועשת ומעובדת שאנו אוכלים.

והרי לנו המשימה איתה מתמודד הגוף שלנו כל יום. הפרשת פסולת ושמירה על איזון בריאותי. 

באופן טבעי הגוף עסוק בפינוי והפרשה של רעלים דרך שתן צואה זיעה הוצאת ליחה ונשיפה. ככל שכמות הרעלים בגוף גדלה הגוף יעבוד קשה יותר כדי להוציא אותה. ההוצאה עצמה היא אותה פעולה של הגוף להחזיר איזון לעצמו והיא מתבטאת בכאבים. כאבי ראש, שרירים, חולשה עייפות הצטננות הרבה סמפטומים שברפואה המערבית קוראים להם מחלות בעצם נקראים תהליך ריפוי בתורת הבריאות הטבעית. 

כיצד נעזור לגוף לחזור למצב בריא? 

1. נחקור מה אנחנו עושים שמזיק לנו
2. נשנה את הרגלי החיים שלנו להרגלים מתונים ובריאים יותר

איך עושים ניקוי רעלים? 

מומלץ לעשות ניקוי רעלים בהדרכה של יועץ בריאות טבעית. הוא יסייע בדגשים החשובים לכם. 

עקרונות מרכזיים לניקוי רעלים: 

• הימנעו כמה שאפשר מקרינה ומסכים
• הקפידו ככל האפשר לנשום אויר נקי וצח לא של מזגנים וכבישים
• הימנעו משיחות שעושות לכם רע
• הקפידו על הרגלי התעמלות, אכילה ומנוחה

מה לאכול בתקופת ניקוי רעלים? 

1. פירות ירקות טריים ובשלים בכל הצבעים והסוגים
2. עלים ירוקים (לשטוף היטב במים להוצאת ריסוסים) 
3. נבטים, נבטוטים, קטניות מונבטות (עדיף!!) וקטניות רגילות בכל הצורות והגוונים
4. שמנים טבעיים, אבוקדו, טחינה, אגוזים, שקדים 
5. כל הזרעים למינהם

מזונות אלו מכילים ויטמינים ומינרלים וחומרים מעולים וקלים לעיכול ומסייעים לניקוי הגוף ולאנרגיה זמינה. תורמים לבריאות, מאטים תסמיני הזדקנות, אנטי קרצינוגנים. ההמלצה לאכול אותם ככל האפשר חיים אך ניתן גם מאודים, צלויים, מבושלים ואפויים. 

מה לא לאכול בניקוי רעלים? 

1. מאכלים מעובדים, מתועשים, מטוגנים, מעושנים, ממתיקים
2. חלבון מן החי: עוף, בשר, דגים, חלב, ביצים
3. סוכר וקמח לבן לסוגיו וצורותיו
4. קפה קקאו תה (מכילים קפאין) 

מנוחה ושינה בניקוי רעלים

בשינה הגוף מתחדש ומבריא. כל האנרגיה מתפנה לניקוי ופינוי רעלים. ההמלצה היא להקפיד לנוח ולישון מוקדם מהרגיל כדי לסייע לגוף. 

פעילות גופנית בניקוי רעלים

פעילות נעימה בקצב שלכם המעודדת הפרשת רעלים וסטרס והנעה של הדם והמפרקים. 

שימו לב!!

• ניקוי רעלים עושים לתקופה מוגבלת וקצרה ובליווי יועץ בריאות טבעית מוסמך
• חובה להתייעץ עם רופא לפני ביצוע ניקוי רעלים על מנת לבוק התאמה אישית
• אנשים רבים השיבו לעצמם את בריאותם התקינה בזכות אימוץ כללים נכונים לבריאות טבעית.

בהצלחה! 

במיוחד עבורך: 

קורס סדר פנימי חדש הטמעת הרגלים נכונים למימוש קריירה וזוגיות 

קורס תקשורת זוגית

להזמנת הרצאות וסדנאות

לייעוץ אישי כאן