דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / טיפול פסיכולוגי או אימון אישי?
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
היא יודעת להקשיב, לגעת באנשים, לסקרן, לחדד, לדייק ולדרבן לעשייה
אני במקביל עוברת סדנת עומק ביחסים וזה מאוד התחבר לי חזק ודייק לי נק' שנגעתי בהם.
אחת התפיסות המוטעות בנוגע לאימון אישי היא שזה "סוג של תהליך פסיכולוגי קצר מועד". במאמר זה אעמוד על הדומה והשונה בין אימון איש לטיפול פסיכולוגי.
מחד, מטרת אימון אישי וטיפול פסיכולוגי זהה – לעזור ללקוחות שלהם לבצע שינויים חיוביים בחיים. מאידך, אימון אישי וטיפול פסיכולוגי הם תהליכים שונים במהות ובתפיסה שלהם. המניע וההשראה של האימון האישי הוא לאפשר ללקוח לזהות את מטרותיו בדגש על החוזקות שלו ולאמן אותו להשיג את מטרותיו. אימון אישי הוא תהליך המיועד לסייע להגדיר תכנית הפעולה לעמידה ביעדים שמטרתם הגשמה, בעוד שטיפול פסיכולוגי מתמקד בהחלמה וריפוי מבעיות נפשיות.
באימון אישי, הלקוח עובד עם מאמן על מנת להבהיר מטרות ולזהות מכשולים על מנת ליצור תוכנית פעולה להשגת תוצאות רצויות בחייו. אימון אישי נועד להניע את המתאמן לכדי פעולה במציאות ליצירת התוצאה המבוקשת. האימון אישי נועד לאפשר למתאמן להבין את הרצונות והצרכים, לחבר הרצונות והצרכים לדרך חיים. עובדים על ה"איך".
בטיפול או ייעוץ פסיכולוגי, המטפל מנתח את העבר של הלקוח על מנת להבין התנהגות בהווה. השאיפה היא לחקור ולהבין את התת-המודע והלא-מודע. מטרת הטיפול הפסיכולוגי היא להביא את המטופל לתובנות לגבי דפוס התנהגותו או דרך חייו. הטיפול הפסיכולוגי מתמקד יותר ב"למה".
לפי הקואוצ'ינג: יכולותיו, מיומנויותיו והמשאבים אותם צבר המתאמן במהלך חייו הם הבסיס הטוב ביותר להצלחתו בעתיד. האימון ממנף את המשאבים הקיימים בצורה ממוקדת ויצירתית כדי להביא לרמת ההצלחה הגבוהה ביותר האפשרית.
טיפול פסיכלוגי, הוא תהליך שבו המטופל עובד עם פסיכולוג כדי לאבחן ולפתור בעיות, אמונות, התנהגויות ותגובות. הרעיון בבסיס הטיפול הוא להתמקד בעבר, בטראומות ולשנות הרגלי הרס עצמי. במובן זה, הטיפול הפסיכולוגי מתמקד בעבר ובהתבוננות פנימית וניתוח.
אימון אישי תחום בזמן, ומחויב לתוצאות. אימון אישי יכול להיות ארוך או קצר טווח, תלוי לאן התמאמן שואף להגיע ומה הוא רוצה להשיג בדרך.
טיפול פסיכולוגי יכול להמשך שנים ארוכות, ומבלי להתחייב לתוצאות.
הקשר שאימון אישי מעודד הוא בין המתאמן וחזונו, כאשר המאמן הוא "מאפשר" דרך.
טיפול פסיכולוגי נשען על קשר רגשי שבין המטפל והמטופל כתשתית ליצירת יחסי אמון.
באימון אישי, חשיבה תוצאתית. מגדירים את התוצאה בהתאם לצרכים של המתאמן או הארגון, וממנה גוזרים את הכלים המתאימים להשגתה. אימון אישי הוא מולטידיציפלינרי ובכך ייחודו. הוא מורכב מכלים מוכחים ומנצחים משבעה תחומי ידע: ניהול, שיווק, פסיכולוגיה, סוציולוגיה, פילוסופיה, מנטורינג וספורט.
בטיפול פסיכולוגי – ההיסטוריה של המטופל. הטיפול הפסיכולוגי נגזר ושייך לתחום הנפש.
ההחלטה אם לבחור בטיפול פסיכולוגי או באימון (קואצ'ינג) אישית מאוד.
הבהרה והשגת מטרות אישיות ומקצועיות
יצירת תוכנית עסקית
עבודה לשיפור מיומנויות תקשורת
השגת עצמאות כלכלית וביטחון
השגת איזון בעבודה ובחיים
פתיחת עסק חדש או גידול של העסק הנוכחי
מחלות וטראומות עבר
חקירת מערכות יחסים
מה משפיע על היכולת שלך לתפקד בבית או בעבודה
התמודדות עם אובדן של אדם, הפסד עבודה ורגשות קשים
למרות שמגיעים לאימון אישי ולפסיכולוגים אנשים עם בעיות דומות, העבודה בתהליך שונה. על מנת לקבל את הדרך המקצועית הנכונה לך, חשוב לדעת איזה סוג של הדרכה יעזור ויתאים לך, לבדוק כימיה עם איש המקצוע ואף לנסות 2-3 פגישות.
התהליך שלי אינו אימון אישי קלאסי ואינו טיפול פסיכולוגי. אם אתם מעוניינים בפסיכולוג תוכלו לחפש באחד הפורטלים של פסיכולוגים, כמו "פסיכולוגים בכל הארץ". על אף שסיימתי לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה והתמחיתי כמאמנת אישית (קואצ'ר בשפת העם או קואצ') וארגונית, נמשכתי לשילוב בין גוף לנפש והעמקתי אותו בלימודי גוף נפש ורפואה טבעית. אני מאמינה כי תהליך שלם יותר הוא תהליך שמשלב בין הכלים מעולם הקאוצ'ינג ולבין אלו מעולם הטיפולי. מתוך כך, החשיבה והגישה שלי היא אימונית ובעת הצורך אני משלבת כלים טיפוליים. אני מאמינה שאנחנו עוצרים בנקודות משמעותיות והבנת הסיבה עוזרת מאוד להמשך הדרך ולתוצאה הרצויה. לכן, במקום בו יש צורך להעמיק ולהבין התנהגות חוסמת יש בידיי הכלים הנכונים ליציאה מהמשבר. בשנים האחרונות ייסדתי שיטה משלי שנקראת "סדר פנימי חדש". עוד על השיטה שלי ניתן לקרוא כאן.