התמודדות עם לחץ וחרדה

התמודדות עם לחץ וחרדה
5 (100%) 1 vote

החרדה מתברר, היא תופעה פחות מדוברת, למרות שהיא נפוצה מאוד. היא שכיחה אצל מבוגרים וילדים, בריאים ומתפקדים. מקור החרדה לא תמיד ברור. היא יכולה להתפתח ממספר גורמים ולא תמיד ניתן לזהות את הסיבה הבלעדית לקיומה.

איך תחוו אתם את הלחץ וחרדה?

זה כבר תלוי ומושפע מגורמים שונים כמו אישיות, אירועי חיים וסגנון חיים, תורשה, תהליכים כימיים במוח ועוד, וככל שמבינים את כוחם של אלה, צצים להם פתרונות רבים ומגוונים שכל אחד מאיתנו יכול להטמיע בחייו על מנת להתמודד עם לחצים, דאגות וחרדות.

 

בסדנא נדבר על:

  • הסימפטומים של לחץ וחרדה וכיצד ניתן להבחין בהם
  • מאיפה באה החרדה? 
  • כלים פרקטיים להתמודדות עם לחץ וחרדה

סדנאות התמודדות עם לחץ וחרדה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

הסדנא תכלול דינאמיקה קבוצתית והמלצות מקצועיות שיאפשרו לכל אחד מהמשתתפים לקבל כלים ולהפיק ערך אישי מהשתתפותו.

להזמנת סדנה  צור קשר ונחזור אליך בהקדם.

 

לקריאה נוספת:

ראו גם: אימון אישי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *