דף הבית / מימוש עצמי / האירוע הוא נייטרלי והתגובה אוטומטית

האירוע הוא נייטרלי והתגובה אוטומטית

5/5 - (2 votes)

כמה דברים שנרצה לזכור בניתוח אירועים:

נגדיר אירוע: מקרה שמעורר בנו רגש שלילי. אירוע יכול להיות מקרה, מחשבה, חלום, דמיון או זיכרון.

כל אירוע מעלה בנו תגובה פנימית אוטומטית

התגובה מתבטאת בכמה רבדים:

מחשבה: עולות מחשבות בהקשר לאירוע

רגש: צפים רגשות כתגובה לאירוע

גוף: תופעות פיזיולוגיות מתרחשות

תגובות פנימיות כמו מחשבות, רגשות ותופעות גופניות הן אוטומטיות. טבעיות. בלתי נשלטות. הן פשוט קורות.

תגובות אוטומטיות יכולות להתבטא גם במעשים. קורה משהו ואני פועל: מתקשר למישהו, מדבר עם מישהו, אוכל משהו, רוחץ משהו ועוד.

התגובה לאירוע היא אישית

התגובה חושפת את הפרשנות שלנו לאירועים שקורים. אחד יחשוב וירגיש בצורה אחרת מאחר. הפרשנות האישית, חשובה לנו בניתוח אירועים כי נוכל לחקור אותה. נוכל להעמיק בה. לפתח אותה. לשנות אותה.

ישנן תגובות שלא נוכל להבין. עצב או חרדה לא מוסברים. רגשות שאין לנו מושג מהיכן הם צצים. מחשבות שאין לנו גישה אליהן. אלו נמצאים במערכת ההפעלה שלנו בחלק הלא מודע.

מה שחשוב להבין ולזכור הוא שאנחנו לא מגיעים “נקיים” לאירועים. לכן אנחנו מתפעלים בלשונו של הרמב”ם. אנו מגיבים מתוך מטען של זיכרונות, דעות ותפיסות שהתגבשו ופועלים בתוכנו. מטען אותו אנו סוחבים לכל מקום.

תרגיל התבוננות

הקורס המלא סדר פנימי חדש

סגור לתגובות.