איך תדעו שיש לכם בעיה בתקשורת?

• כאשר אתם מדברים ברמזים ובעקיפין במקום באופן ישיר
• כאשר אתם רוצים שבן הזוג פשוט יקרא את מחשבותיכם ויבצע את שבלבכם.
• כאשר אתם אומרים תמיד מה מציק לכם, ושוכחים להוקיר על מה שטוב לכם.
• כאשר אתם מתרחקים באופן קבוע משיחה
• כאשר אתם מתרחקים מעימותים
• כאשר אתם לא אומרים את עמדתכם בנושאים מסוימים, או שותקים בד”כ.
• כאשר אתם מתפרצים אחד לדברי האחר.
• כאשר אתם מטיחים אשמה ולא לוקחים אחריות על תפקידכם בבעיה.

למה כ”כ קשה לפעמים לנהל שיחה?

בואו ננתח יחד מבנה של שיחה וננסה להבין למה זה נס שאנשים כן מצליחים להבין אחד את השני. כדי ששני אנשים יבינו אחד את השני

מי שמדבר צריך:

א. לומר באופן ברור את דבריו.

ב. להצליח להעביר את המשמעות המדויקת שהוא רצה להעביר.

מצד שני, מי שמקשיב צריך:

א. להקשיב מאוד ולהבין את המשמעות המדויקת אליה התכוון הדובר.

ב. אח”כ לומר את הדברים שלו כך שהצד השני יבין אותו.

 כשקשה לנו להגיד משהו העסק נהיה מסובך, למה?

• לא פשוט להעביר מסר בצורה ברורה
• לעיתים קשה לנו להעביר את המשמעות של הדברים לגבינו כי היא לא מובנת לנו.
• כל אחד מבין את הדברים מנקודת מבטו שלו – “אני אקפוץ אליך בקרוב” יכול להיות אצל אחד: “אני בא מחר בבוקר, ונהיה ביחד עד הצהריים” ואצל אחר “בחודש הקרוב, אקפוץ לקפה ספונטני.”
• קל להימשך רגשית- ברגע שאחד הצדדים מרגיש מותקף או מואשם יכול להתפרץ ויכוח. ממצב של הקשבה עוברים למצב פגיעות, המסר העיקרי לא מצליח לעבור והנושא שלשמו התכנסנו זז הצידה לטובת ויכוח חסר טעם.
• קל להחסם רגשית- כשאני לוקח כל מה שאומרים לי כאילו זה מכוון אליי, אני בעצם מקשיב לפרשנות האישית שלי ומספר לעצמי סיפור. מפה קצרה הדרך להיעלבויות, לכעס, להכרזת “מלחמה ושתיקה” ואין תקשורת.

אנשים מדברים כל החיים, לכן מוזר לפעמים להפנים את הצורך בשיפור תקשורת בין אישית. בזמן שרוצים לטפח כל מערכת יחסים באשר היא, זוגיות, חברות, יחסים בעבודה או יחסים עסקיים הצורך בתקשורת זורמת ואותננטית נהיה צו השעה. הבנה ותרגול של כללי תקשורת תעזור לכל אחד למנף מערכת יחסים, להבין ולהיות מובן יותר לסביבה.

ראו גם: ייעוץ זוגי