להתרכז במה שבאמת חשוב

להתרכז במה שבאמת חשוב
Rate this post

הדברים החשובים ביותר שלמדתי בתהליך: חשוב להיות בתהליך של חקר ולמידה עצמית. לנסות להיות כאן ועכשיו, ולשים לב לתגובות שלי, להעמיק בהם, וכשיש מחשבה או אירוע לא נעים יש צורך להתבונן על המצב כאילו מהצד ולנסות לזהות את המקור שגורם לרגש שלילי. לנסות לזהות מה הן האמונות שלי, מה הן ההגדרות שאני חי איתם ושיכולים לגרום לי להרגיש לא נעים במצבים מסוימים. לנקות את הגוף את הנפש ואת הסביבה מהדברים הפחות חשובים ולהתרכז במה שבאמת חשוב.
החוויה האישית שלי: מאוד כייף. נהניתי לבוא וללמוד. עבודה חיובית אך גם מחייבת. פחדתי לא לעשות שעורי בית:) הרגשתי שאת באמת מנסה לעזור ולחלוק מהידע והניסיון, והיית הכי אמתית, זה הכי חשוב בעיני. אין מה להוסיף לזה.