פעילות גופנית ככלי להתמודדות עם משברים

פעילות גופנית הוכחה מעבר לכל ספק כמקור של בריאות, מחזקת נפשית ופיזית, מרוממת, מפתחת סיבולת, מהירות, קואורדינציה, מורידת מתח, מגמישה, מחזקת מערכת חיסון, ואחראית לאין ספור חומרים טובים שמשתחררים לנו בגוף ועושים טוב. ועדיין, לחלק מאיתנו, זה הדבר הכי קשה להתמיד בו. פעילות גופנית.

צפו כעת בסרטון המלצות על סדנת הפעילות הגופנית שלי:

על מה נדבר בסדנה?

סדנה מרתקת איתי ועם ורד בוסקילה, ספורטאית אולימפית ואלופת עולם!
ורד תספר מה גרם לה ללכת עד הסוף ולנצח,
נדבר על פעילות גופנית ככלי מוכח לאיזון, לביטחון ולצמיחה ובנוסף נרענן הרגלים

הנושאים בסדנת פעילות גופנית ככלי להתמודדות:

• מהו הדבר שמונע מאיתנו לפנק את עצמנו ואת גופנו?
• מה עלינו לשחרר על מנת להשתמש בגוף
• איך נמצא את הדרך להתמיד בפעילות גופנית?
• איזו פעילות מתאימה לאיזה מצב נפשי?

סדנאות אלינור גורנשטיין

רוצים לדעת עוד על מה הולך להיות בסדנה? צפו כעת

לצפייה בכלל הסדנאות שלנו, לחצו כאן

להזמנת סדנה לארגון, לחוג בית, למפגש חברות, או ליום גיבוש צרו קשר ואחזור אליכם בהקדם.