אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
היא יודעת להקשיב, לגעת באנשים, לסקרן, לחדד, לדייק ולדרבן לעשייה
אני במקביל עוברת סדנת עומק ביחסים וזה מאוד התחבר לי חזק ודייק לי נק' שנגעתי בהם.
לפניך מאגר חלקי של רגשות. קורה שאנחנו לא יודעים לתאר מה אנחנו מרגישים, או מרגישים רגש נפשי עמום שלא ברור לנו מהו. במקרה כזה, מעבר על רשימת הרגשות תעזור לזהות את הרגש.
המלצה: אפשר לעשות פתק עם כמה סוגי רגשות עיקריים שיהיה בארנק, וכל פעם שזקוקים לזהות רגש פשוט מציצים בו. בהצלחה!
מה אני מרגיש עכשיו?
שמחה | פחד | כעס | עצב |
אהבה | דאגה |
תיעוב |
מבוכה |
הערצה | בהלה | עלבון | יגון |
קבלה | אימה | תדהמה | דכדוך |
הערכה | היסטריה | שנאה | צער |
אמון | יראה | סלידה | שעמום |
אומץ | אדישות | תיעוב | עומס |
שלווה | קנאה | ניכור | בדידות |
הודיה | מחנק | נקמה | ייאוש |
ביטחון | חרדה | תדהמה | אכזבה |
אושר | קנאה | עצבנות | אשמה |
רוגע | כלוא | לחץ | דכדוך |
נחמה | מתח | מרומה | געגוע |
שלמות | קיפאון | מלוכלך | מועקה |
איחוד | אטימות | מנוצל | סבל |
שיתופיות | אפתיות | מנודה | חוסר ערך |
שייכות | פרפרים בבטן | מקולל | עייפות |
סיפוק | בחילה | מקופח | נקיפות מצפון |
חלק מהאנשים מרגישים שהרגש שולט בהם. נמאס להם מההתפרצויות הרגשיות והם מעידים על רצון להתנהג אחרת במערכות יחסים. הם מחפשים להרגיש שלווה, סיפוק ואושר בחיים.
אם אתם מחפשים תרגילים להעצמה אישית או לעבור תהליך העצמה עצמית – בשיטת עשה זאת בעצמך – בקרו בקורסי העצמה אונליין שלי. כאן אני יוצרת חומרים, תרגילים, קורסים וסדנאות שניתן לתרגל באופן עצמאי מנייד או ממחשב שולחני ומכל מקום בעולם. אני מוסיפה תוכן כל הזמן. יש תוכן רב שכבר נכתב אך נמצא עדיין ב"מגירה". במידה ולא מצאת מה שחיפשת – נא צרו קשר וספרו מה תרצו לקבל לטובת העצמה עצמית ושליטה רגשית.