קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
לפניך מאגר חלקי של רגשות. קורה שאנחנו לא יודעים לתאר מה אנחנו מרגישים, או מרגישים רגש נפשי עמום שלא ברור לנו מהו. במקרה כזה, מעבר על רשימת הרגשות תעזור לזהות את הרגש.
המלצה: אפשר לעשות פתק עם כמה סוגי רגשות עיקריים שיהיה בארנק, וכל פעם שזקוקים לזהות רגש פשוט מציצים בו. בהצלחה!
מה אני מרגיש עכשיו?
שמחה | פחד | כעס | עצב |
אהבה | דאגה |
תיעוב |
מבוכה |
הערצה | בהלה | עלבון | יגון |
קבלה | אימה | תדהמה | דכדוך |
הערכה | היסטריה | שנאה | צער |
אמון | יראה | סלידה | שעמום |
אומץ | אדישות | תיעוב | עומס |
שלווה | קנאה | ניכור | בדידות |
הודיה | מחנק | נקמה | ייאוש |
ביטחון | חרדה | תדהמה | אכזבה |
אושר | קנאה | עצבנות | אשמה |
רוגע | כלוא | לחץ | דכדוך |
נחמה | מתח | מרומה | געגוע |
שלמות | קיפאון | מלוכלך | מועקה |
איחוד | אטימות | מנוצל | סבל |
שיתופיות | אפתיות | מנודה | חוסר ערך |
שייכות | פרפרים בבטן | מקולל | עייפות |
סיפוק | בחילה | מקופח | נקיפות מצפון |
חלק מהאנשים מרגישים שהרגש שולט בהם. נמאס להם מההתפרצויות הרגשיות והם מעידים על רצון להתנהג אחרת במערכות יחסים. הם מחפשים להרגיש שלווה, סיפוק ואושר בחיים.
אם אתם מחפשים תרגילים להעצמה אישית או לעבור תהליך העצמה עצמית – בשיטת עשה זאת בעצמך – בקרו בקורסי העצמה אונליין שלי. כאן אני יוצרת חומרים, תרגילים, קורסים וסדנאות שניתן לתרגל באופן עצמאי מהנייד או ממחשב שולחני ומכל מקום בעולם. אני מוסיפה תוכן כל הזמן. במידה ולא מצאת מה שחיפשת – נא צרו קשר וספרו מה תרצו לקבל לטובת העצמה עצמית ושליטה רגשית.