דף הבית / זוגיות ותקשורת / להכות על הברזל כשהוא קר – איך להגיב בלי לפגוע?

להכות על הברזל כשהוא קר – איך להגיב בלי לפגוע?

5 (100%) 1 vote

כל אחד מאיתנו נתקל במצב בו הוא רוצה לתרום במשהו משלו.

לתת עצה, חוות דעת או אפילו ביקורת, אבל פוחד להגיד משהו לא במקום כדי לא לפגוע. איך להגיב בלי לפגוע?

את התשובה לשאלה מצאתי אצל ארווין יאלום – אחד ההוגים הנחשבים והמוערכים ביותר בימינו בתחום הפסיכולוגיה.
הוא מספר על מטופלת שלו, אישה בת 40 שמתלוננת כי גברים בחייה שמחים לצאת איתה אבל לא לוקחים אותה ברצינות. הוא מתאר אישה תוססת ונלהבת כמו ילדה קטנה שמגלה את אמריקה ונראה לו שזאת בדיוק ההתנהגות שגורמת לגברים לא לקחת אותה ברצינות.

ואז הוא נכנס לדילמה, איך לחלוק איתה את הדברים בלי לפגוע בה?
הוא מחליט להכות בברזל כשהוא קר. כלומר לתת לה משוב על התנהגות שלה דווקא כשהיא מתנהגת אחרת.
הוא מצא הזדמנות כשהייתה ביניהם שיחה קולחת ואמיתית ושם הוא שיתף אותה בתחושות שלו. מפה אתם יכולים לשער, נפתחה כבר שיחה אחרת לחלוטין.

העיקרון אומר: לתת משוב על התנהגות בזמן אחר, לא באותו רגע.

עכשיו ניקח את העיקרון הזה לחיים שלנו. להכות על הברזל כשהוא קר, מועיל מאוד כשאנחנו רוצים לשתף מישהו במשהו מועיל אבל חוששים שזה יעכיר את מצב רוחו. נתפוס הזדמנות כשנוצרת שיחה קרובה ונדבר על זה. עובד מצוין עם הילדים, עם חברות, בזוגיות, בעבודה. אז הכו על הברזל כשהוא קר! והרגישו חופשי להעביר את זה הלאה.

כתיבת תגובה לבטל