דף הבית / העצמה ומימוש / טיפול בדיכאון
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
ישנם סוגים רבים של דיכאונות הנגרמים לאנשים מסיבות שונות. כיום פסיכולוגים, מטפלים ומומחים אחרים מנסים להבין למעשה את המנגנון של הדיכאון ומפתחים סוגים רבים של טיפולים שנועדו למגר את תופעה זאת ולתת לאנשים פתרונות לחזור לחיי שגרה רגילים. בין שיטות הטיפול השונות, ישנם טיפולים פסיכולוגים שונים, טיפולים קוגניטיביים וטיפולים תרופתיים שלהם מטרה אחד משותפת – לסייע לאנשים לצאת מהדיכאון.
יש סוגים רבים ורמות שונות של של דיכאון החל מ: מועקה, דיכאון קליני, עצב רב, דיכאון לאחר לידה, דיכאון וחרדה מאניה-דיפרסיה (שינויים קיצוניים במצבי רוח), ועוד. על מנת למצוא מכנה משותף לפתרון בעיית דיכאונות אלו, דבר ראשון על המטופל והמטפל להבין מהי סיבת הדיכאון וממה היא נובעת, והתקווה היא שדרך הטיפול יתעורר במטופל רצון רב לצאת מהמצב וכוח לשנות את המציאות.
![]() |
דיכאון והפרעת חרדה, לרוב הולכים יחד, מכיוון ששניהם נובעים באופן ישיר מכך שאדם מפחד בתת מודע שלו שהמציאות לא תהיה כפי שהוא רוצה. אדם הנמצא בדיכאון, אין לו שום רצון שהמציאות בחייו תהיה כך או אחרת. באופן אוטומטי מתחילות גם הפרעות חרדה בחייו, שהרי אין לו שום רצון עצמי כלל וכל דבר מהווה תריגר להפר את "שלוותו". ניקח לדוגמא אישה הנמצאת בדיכאון שלאחר לידה – כל דבר קטן נחווה כקשה מאוד עבורה, ממש בלתי אפשרי, היא מרגישה אבודה בעולם ותלושה מהמציאות. בנוסף להרגשה האיומה הזאת, היא מפתחת חרדות כלפי תינוקה, כלפי בן זוגה ובכלל חרדות רבות אחרות. בד"כ במקרים כאלו שילוב של טיפול בכדורים (פסיכיאטרי) וטיפול פסיכולוגי נותנים מענה מצוין להתאוששות ולחזרה לשגרה. רק כאשר אדם יצא לגמרי מהדיכאון הוא יוכל לקבל כלים מתאימים שיסייעו לו בשגרת החיים הרצויה. תהליך של אימון וייעוץ פרטני יעזרו לאותה אישה לבנות את סדר היום שלה כך שיתמוך במטרותיה ויחזיר לה את החשק והכוח להתמודדות עם החיים החדשים בשמחה, מבלי לחוש את החרדות היומיומיות המציפות אותה.
אנשים שנמצאים בדיכאון, מדווחים כי היו רוצים לשנות דברים במציאות שלהם, אם אין להם כוח נפשי ופיזי לעשות זאת. הרצונות הידועים והנמצאים אצל האדם, כולל הרצונות המודחקים שלו הנמצאים בתת מודע –הם אלו שאחראיים לתחושת הדיכאון שיש לאדם. מכך שהמציאות היא לא בדיוק כפי שהוא היה רוצה, לכן יש צורך לשנות אותה על ידי טיפול פסיכולוגי נכון ומתאים לסיטואציה שבה הוא נמצא.