fbpx

חרדה: מי יכול להמליץ על טיפול מתאים בחרדה?

5/5 - (1 vote)

אם אתם מרגישים שהחרדה שלכם עולה, יש מגוון שיטות ודרכים לטפל בה. חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לכם להתמודד עם החרדה שלכם בצורה בריאה ולשפר את איכות חייכם. מי שיכול להמליץ על טיפול מתאים במידה והחרדה עולה הוא מטפל מקצועי.

טיפול בחרדה הוא תהליך ולא תרופת קסם.

טיפולים להתמודדות עם חרדה:

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): CBT עוזר לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות התורמים לחרדה. 

טיפול פסיכולוגי דינמי: טיפול שעוזר להבין את השורשים הלא מודעים של החרדה. 

טיפול תרופתי: תרופות נוגדות חרדה יכולות להפחית סימפטומים של חרדה. פסיכיאטר הוא מומחה לבעיות אלו. לא רופא משפחה. 

שיטות אימון וטיפול: ישנם שיטות אימון וטיפול מגוונות המסייעות לטיפול בחרדה. חומרים ברשת. 

קורסים לעבודה עצמית: אתם מוזמנים לחזק ולאמן את הגוף והנפש עם התוכנית שבניתי. תכנית סדר פנימי חדש נותנת מסלול שלם להתמקד בו. עוזר מאוד ליציאה ממצבי לחץ וחרדה. 

מקורות שיכולים לעזור לכם למצוא מטפלים מתאימים:

  • המלצות מאנשים שאתם סומכים עליהם
  • המרכז לבריאות הנפש הקהילתית: מציעים מגוון שירותים טיפוליים, כולל טיפול בחרדה.
  • קופת חולים: קופות החולים מציעות שירותי טיפול פסיכולוגי במסגרת סל הבריאות.

לייעוץ איתי מלאו שאלון כאן 

סגור לתגובות.