זוגיות על ראש שמחתי5 (100%) 2 votes מטבע הדברים, במקצוע כמו שלי הרגעים הגדולים נשארים בלבבות. אבל בתמונה הזאת ננצר אחד מהרגעים אותו לא אשכח לעולם. כלה שלי, […]
היה מעשיר ומלמד! כיף מאוד ומומלץ בחום!
סדנה לתקשורת בין אישית
אלינור מנחה מצוינת ואכפתית
תודה שעזרת לי לתקן בי את מה שלא הצלחתי לבד!
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
אם אתם מרגישים שהחרדה שלכם עולה, יש מגוון שיטות ודרכים לטפל בה. חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לכם להתמודד עם החרדה שלכם בצורה בריאה ולשפר את איכות חייכם. מי שיכול להמליץ על טיפול מתאים במידה והחרדה עולה הוא מטפל מקצועי. לשיחת ייעוץ איתי מלאו את השאלון כאן
חשוב לזכור שטיפול בחרדה הוא תהליך ולא תרופת קסם.
טיפולים שיכולים לעזור להתמודד עם חרדה:
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): CBT עוזר לאנשים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שתורמים לחרדה.
טיפול פסיכולוגי דינמי: טיפול דינמי עוזר לאנשים להבין את השורשים הלא מודעים של החרדה שלהם.
טיפול תרופתי: תרופות נוגדות חרדה יכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של חרדה. ניתן להתייעץ עם פסיכיאטר או רופא משפחה.
שיטות אימון וטיפול שונות: ישנם שיטות אימון וטיפול רבות ומגוונות המסייעות לטיפול בחרדה. המון חומרים על כך ברשת.
קורסים לעבודה עצמית: אתם מוזמנים לחזק ולאמן את הגוף והנפש עם התוכנית שבניתי. תכנית סדר פנימי חדש נותנת מסלול שלם להתמקד בו מה שעוזר מאוד ליציאה ממצבי לחץ וחרדה.
מקורות שיכולים לעזור לכם למצוא מטפלים מתאימים: