דף הבית / העצמה ומימוש / טיפול והתמודדות עם משברים
קיבלתי כלים מעשיים לעזר בכל תחום בחיים
היום אני קם לבקרים של אתגר וסיפוק
להבין מאיפה אני פועלת ולשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגויות
לאפשר לי ללמוד את זה לבד אחרת זה לא יופנם
פשוט תודה על כל שנייה איתך
למדתי לשחרר, השארתי תפיסות עקומות מאחור, ואני עושה את מה שאני הכי אוהבת.
למדתי להקשיב לרצונות שלי ולאכול מבלי להרגיש חרטה
תגרום לכם לעבוד על עצמכם
מפקד חי"ר ענף סיוע קרבי מדבר על הרצאת סדר פנימי חדש
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
סיפקתי את האגו במקום להעניק משמעות
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
תודה על כלים פרקטיים שיכולתי ליישם ברגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 4 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
כל אחד חווה משברים במהלך חייו. משברים מגיעים על רקעים שונים – משבר בנישואים או משבר בזוגיות, משבר אהבה, משבר בעקבות אובדן של אדם קרוב, משברי קריירה, יחסים, מימוש עצמי ומה לא.
כאשר מאבדים אדם יקר, הורה, קרוב משפחה או חבר, האבל מעלה איתו תחושות קשות ושאלות שאי אפשר להתעלם מהן.
משבר בחיי הנישואים, משבר בזוגיות ובפרט סביב גירושין מפיל לעתים קרובות לרגשות אשם, עצבנות, דיכאון וחרדה. משבר קריירה גם הוא מלווה בחרדה, פחד מאבדן ביטחון. תוך כדי מרוץ החיים עולים תהיות על אורח החיים, על מצב הזוגיות והשאיפות בקריירה. יכולות להתעורר פנטזיות רחוקות, קונפליקטים רדומים.
פעמים תחושת בדידות עמוקה שתופסת את הבטן מלווה את האדם במשבר.
כששם שאנחנו זקוקים לביטחון אנחנו זקוקים גם למשברים כדי לגדול, לצמוח ולהתעצם. השאלה היא כיצד אדם מרגיש במהלך המשבר, מה פרק הזמן המשברי ואיך הוא יוצא לאחריו. כל אחד מאיתנו מכיר מישהו שצלל למשבר ועדיין תקוע מתחת למים ואחרים שהפכו משבר להזדמנות חייהם. אחד המשברים המפורסים והמדוברים הוא משבר אמצע החיים.
משבר הוא שבר אישי. יש תחושה שמשהו נשבר בך ושואב אותך והחיים נהיים קשים מנשוא נוכח המשבר.
לעתים, בזמנים של משברים קשה לנו לגייס את הכוחות ולהסתגל למצב החדש.
"בטח בעצמך. ברא לעצמך חיים שתהיה מאושר לחיות כל חייך. חיה את חייך במלואם על ידי שתהפוך את הניצוצות הפנימיים, הזעירים, של האפשרות ללהבות של הישג." (פוסטר ק' מקלילן)
ראשית כל, זהו טיפול קצר מועד או תהליך קצר מועד. המטרה היא להתייחס למשבר, לתתלו את המקום הראוי ולהבין מה הוא מסמן וכיצד לצמוח ממנו. במצבי משבר אדם רוצה להגיע אל המאגרים הפנימיים שלו על מנת למצוא אנרגיה להמשיך קדימה. אך לא תמיד הוא מצליח לעשות זאת לבד. מטרת התהליך לעזור לאדם למצוא את הכוח שלו, לאמן את "כושר ההסתגלות" ולפתח יכולת עמידות. נדבר על מצבים שלא ניתנים לשינוי, אליהם נקלעים ואיך מתמודדים איתם. נבין מהן התוצאות של המצב החדש וכיצד להתכונן למצב החדש. התהליך בזמן משבר מאפשר חקירה וחוויה של התחושות והתפיסות סביב הארוע המשברי, אך יותר מכך הוא תהליך מכוון מטרה לחזרה לחיים טובים, מספקים ובריאים, וכמובן, התמודדות עם משבר. התהליך מגובה במשימות שאותן צריך לבצע בין פגישה לפגישה.
משבר יכול לגרום לנו להישבר או להתחזק, תלוי לאן ניקח אותו. אם ברצונך להבין מה מסמן המשבר וכיצד לצמוח ממנו – צור/י קשר עכשיו!
יש לי ניסיון מוכח בליווי אנשים במצבי משבר. השיטה שלי "סדר פנימי חדש" היא רב תחומית (הוליסטית) ומשלבת פסיכולוגיה חיובית, קואצ'ינג (אימון אישי), הנחיית קבוצות וטיפול גוף נפש.
קראו עוד: