דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / פרפקציוניזם – ביקורת עצמית, דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
המרגעה המהותית שלי היא שאני מכוון אנרגיה חיובית לסיפוק האגו
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
מאמר בנושא פרפקציוניזם – ביקורת עצמית, דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי אשר פרסמתי ב"ישראל היום" ב-25.02.2016
כל אדם סובל מביקורת עצמית מידי פעם. ביקורת שהופכת דיירת קבע יכולה להעיד על נטייה לפרפקציוניזם הגורמת לתפיסה פסימית של המציאות, ריחוק מאושר ומיחסים קרובים ותחושה חזקה של פספוס. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לצאת מזה.
ביקורת עצמית הפכה להיות חלק מאורח החיים שלנו. חשוב לנו להיראות טוב. אנו מאשימים את עצמנו על מה שעשינו, על איך שהתנהגנו, על מה שאמרנו, על זה שלא העזנו, שפספסנו, שוויתרנו…יש לנו ביקורת על כל דבר וזה מעייף מאוד. ביקורת יתר עלולה לגרום לנדודי שינה, ליקיצות מוקדמות, להרגשת קטנות, חוסר אונים, בלבול וחוסר מוטיבציה. עצרו רגע וחישבו, כמה הקול הזה מוכר לכם ומשתלט עליכם ביום יום? אם הוא מוכר מידי, ייתכן שאתם נוטים לפרפקציוניזם.
מי אתה פרפקציוניזם?
לקריאה נוספת ללחוץ פרפקציוניזם – ביקורת עצמית, דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי
…
יותר ויותר אנשים שאני פוגשת מעידים על כך שיש להם, לכאורה את כל סיבות להיות מאושרים אבל הם לא מרגישים כך. יש להם משפחה וזוגיות, בית ופרנסה טובה ובכל זאת, משהו חסר. כשנכנסים לפרטים מתברר שהם עמוסים בביקורת עצמית, הנטייה לפרפקציוניזם גורמת להם לרצות עוד דברים ולהיות יותר ויותר ויותר. אם גם אתם שם, להלן 2 טיפים להתמודדות עם ביקורת עצמית ונטייה לפרפקציוניזם:
מישהו פעם אמר לי שפרפקציוניסט עושה את הדבר נכון ולא את הדברים הנכונים. אני מאמינה, שאם ניתן לעצמנו רשות לגלות את החלומות שעזבנו, ולהיות יותר עם האנשים שמעצימים אותנו, נהנה מהכאן ועכשיו ונוכל להתקדם צעד אחר צעד להגשמת החלומות שלנו, ולצאת אחת ולתמיד מהגישה של הכול או לא כלום.