דף הבית / העצמה ומימוש עצמי / אימון לדיאטה מהראש ואורח חיים בריא
לזהות את האמונות שלי מה הן ההגדרות שאני חי איתם
המרגעה המהותית שלי היא שאני מכוון אנרגיה חיובית לסיפוק האגו
אגיע לגרסה הכי טובה שלי
כלים איתם אני עובד כל יום ומתקדם
התעוררתי לבדוק שהוא חי!
כלים הפרקטיים שיכולתי ליישם באותו הרגע
זו הפעם הראשונה בחיים שאני משתחרר מתפיסות
אמא רגועה ואוהבת היא המזון המומלץ ביותר לתינוק
השקט הפנימי שנוצר בי ובו פשוט ישנתי טוב
עזרה לי לסדר את חיי החדשים עם התינוק שלי5 (100%) 2 votes If you are a first-time parent or a parent with a few kids struggling to manage […]
זה האיר אצלי נקודה שהייתה צריכה להתברר
באתי ללידה מלאת מוטיבציה ומחשבות טובות וברוך ה' עברה לידה טובה.
עבודה מדהימה עם בעלי שהיה פתוח לביקורת ושינויים
אני לא מוותר לעצמי וכל זה בזכותך
הרגשתי שהחיים חבטו בי ושאני במקום נמוך ולא טוב ביחס לאיך שהכרתי את עצמי רוב חיי.
I also continued to see Elinor about my career and my own life after 3 months I feel great change in my life and personality
a perfect balance between being compassionate all the while guiding through tough love
להיות הבן אדם שרציתי להיות
הסתכלתי בבדיקות דם ישנות ורציתי לבדוק את הקשר בין התוצאות לאורך זמן
תוך 4 מפגשים הצלחתי לשנות את סדר היום שלי
להבין מה אני באמת רוצה בחיים וכיצד אני יכול להשפיע
נותן להתרכז באמת במה שחשוב ונחוץ לצורך התקדמות והתעצמות אישית.
התגברתי והתחזקתי ואני חושבת שגם טיפה התבגרתי
היא הרחיבה לי את הלב בצורה שלא ידעתי.
קשובה, חדה, עניינית, פרקטית ומשנה גישה
אלינור קשובה ומתאימה את עצמה לקבוצה בצורה טבעית.
בזכות ההכוונה של אלינור הצלחתי לעשות שינוי.
ביחד יצאנו למסע מרתק מלא תובנות והכי חשוב – פעולות!
קשה לתמצת בכמה שורות מה שקרה מאז. לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו.
לא היה שום קסם ולא היתה תרופת פלא אבל החיים שלי השתנו
כמה אנשים אתם מכירים שנלחמים בדיאטה, משקל ואיך לרזות? בחברה המערבית הפך הרזון להיות סמל ליופי ולנעורים. הרי, להיראות טוב ובעיקר לא להיראות רע זו כמעט המטרה המרכזית של רובנו ביום יום.
נערות רבות במקום לפנות לאורח חיים בריא פונות למגוון דיאטות חולניות – דיאטת כאסח, דיאטת חלבונים, דיאטה ללא פחמימות, דיאטת כרוב, דיאטת אטקינס, דיאטת אורז ואף לוקחות כדורי הרזיה.
הן עוסקות מהבוקר עד הערב באיך לרזות, סופרות קלוריות ומונעות מעצמן אוכל. עיסוק אובססיבי גורם בדרך כלל לאכול יותר, סטרס וחוסר שביעות רצון אשר גורמים לירידה בדימוי העצמי, לירידה בביטחון העצמי והמעגל הזה חוזר שוב ושוב.
אין זה פלא. המחקרים מראים שנערות רבות שמשקל גופן תקין חושבות את עצמן בכל זאת לבעלות עודף משקל וחותרות למשקל גוף נמוך מהרצוי. מידע נוסף בהרגלי אכילה של ילדים ונוער – השמנה, הפרעות ודיאטות.
כמה אנשים אתם מכירים שבאמת שואפים לשמור לאורך זמן על אורח חיים בריא – לאכול נכון, להתעמל, לישון טוב, לרקוד ולשיר מדי פעם, לעצור את המירוץ לרגע ולעשות מדיטציה?
רבים רודפים אחרי הקסם – דיאטת פלא שתוריד 20 קילו בעשרה ימים, ניתוח בריאטרי, מכשיר שידאג לבטן שטוחה, לרזות בבטן לקראת הקיץ, כדור שיגרום להרגיש טוב.
גם אם הקסם עובד – הוא איננו ארוך טווח. ולכן, המעגל הזה חוזר על עצמו שוב ושוב. אתם מכירים מלא אנשים שחזרו למשקלם המקורי אחרי ניתוח בריאטרי או דיאטת כסאח.
נהיינו מכורים לתועלות מיידיות ולא קל להתמיד בסבלנות, להתאמץ ולשנות את אורח החיים שכל כך התרגלנו אליו. עודף אוכל, חוסר פעילות, אכילה רגשית, ומצבי רוח משתנים מעידים על כך שאורח החיים שלך כבר מזמן יצא משליטה.
אם נמאס לך מתהליכי Easy come Easy go ויש בך מוכנות להתאמץ כדי לרוץ למרחקים ארוכים ולשנות את הרגלים והדפוסים הלא מאוזנים שלך – צרי קשר
תצטרכי לאמץ חשיבה חיובית, ספורט, תחביבים, דימוי עצמי ותזונה חדשים. לא קל, אבל שווה!